Nau w sanskrycie znaczy łódź, więc navasana to pozycja łodzi. Odnoszę wrażenie, że nie jest to specjalnie lubiana przez praktykujących pozycja. Prawdopodobnie ze względu na
Asana jest trzecim z ośmiu członów jogi. To nie są zwykłe ćwiczenia gimnastyczne. Asany są postawami, które były doskonalone przez wiele wieków, aby poddany ćwiczeniu
Pozycje w ashtandze usystematyzowane są w trzech seriach: Pierwszej, Drugiej i Zaawansowanej, z czego seria Zaawansowana podzielona została jeszcze na sekcje A, B, C, D.
“W uddiyana-bandzie brzuch powyżej pępka jest dociskany do kręgosłupa” Hatha Yoga Pradipika 3:57 Uddiyana w sanskrycie oznacza wznoszenie, wzlatywanie w górę. Praktyka tej bandhy zwieksza
Drugi z filarów Ashtanga Yogi, chyba natrudniejszy za równo do przekazania jak i zrozumienia. W dużym skrócie: słowo “bandha” w sanskrycie znaczy wiązanie, zapięcie, zamek, przekierowanie,
Tristana to fundament Ashtanga yogi składa się na nią:💨oddech ( w tym vinyasa)🔗bhandha👀drishti Zacznę od drishti. Nasz umysł jest z natury niestały. Wbrew pozorom, to
Pięć żywiołów (vayu) łączy się w nas w różnych proporcjach. Z tego połączenia powstają trzy doshe, czyli konstytucje psycho-fizyczne. WHAT!? Najprościej można je określić typami
Świat wewnętrzny człowieka jest odzwierciedleniem świata zewnętrznego. Zgodnie z tym, możemy wyróżnić w naszym ciele 5 elementów zwanych vayu.Są to oczywiście: ziemia, woda, ogień, powietrze