Swoją podróż z Ashtanga Yogą rozpoczęłam w 2012 roku. To była miłość od pierwszego świadomego oddechu. Dostałam narzędzie do poznania siebie i rozwoju osobistego. Od tamtej pory praktyka jogi jest częścią mojego życia, dodaje mi sił i pozwala odnaleźć się w każdej sytuacji.
Jestem certyfikowanym E- RYT200 i RYT500 w standardzie Yoga Alliance.
Od 2016 roku prowadzę zajęcia Ashtanga Yogi oraz Vinyasy. Na własnej skórze doświadczyłam praktyki jogi w ciąży. Swoje doświadczenie i wiedzę zdobywałam podczas wieloletniej, nieprzerwanej praktyki pod okiem doświadczonej nauczycielki, asystując jej na zajęciach oraz uczestnicząc w ponad dwudziestu warsztatach i kursach z nauczycielami z Polski i świata, także autoryzowanymi przez Instytutu Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga w Mysore (KPJAYI) m.in. Max Czenszak, Mark Flint, Mati Guerra, Mateusz Deker, Nancy Gilgoff, Karolina Sumińska, Marque Garaux, Vedanta Misra, Krystian Mesjasz, Justyna Jaworska, Bianca Oliveira. Dwukrotnie uczestniczyłam w warsztatach Gosi Kobus-Kwiatkowiskiej z anatomiajogi.pl.
Odkąd zostałam mamą, poszukuję więcej łagodności w praktyce jogi. Równoważę ognistą Ashtange subtelnymi formami pracy z ciałem i umysłem. Zgłębiam pracę z dźwiękiem (mantry), oddechem (pranajama) i medytację. Fascynuje mnie mnogość narzędzi, jakie oferuje joga.
W 2019 roku ukończyłam kurs medytacji Prana Vidya oraz Mantra Yogi prowadzone przez Quaternity Institute. W lipcu 2020 odbyłam szkolenie z treningu mięśni dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną Elżbietą Furman. Ukończyłam również kurs jogi hormonalnej z pierwszą polską certyfikowaną nauczycielką tej metody Ireną Kertyczak. Jestem też certyfikowanym praktykiem terapii holistycznej Access Bars®, Access Body Process, ThetaHealing, aby móc pomagać innym osiągnąć spokój, równowagę, radość w życiu nie tylko za pomocą jogi.
W 2018 roku zrealizowałam swoje największe marzenie, tworząc studio Stan Harmonii. Udało mi się zgromadzić wspaniały zespół nauczycielek i masażystów, aby każdy mógł holistycznie zadbać o siebie i odnaleźć swoją drogę do Stanu Harmonii. Z wykształcenia geodetka, prywatnie żona, mama i szczęśliwy człowiek.
Swoją podróż z Ashtanga Yogą rozpoczęłam w 2012 roku. To była miłość od pierwszego świadomego oddechu. Dostałam narzędzie do poznania siebie i rozwoju osobistego. Od tamtej pory praktyka jogi jest częścią mojego życia, dodaje mi sił i pozwala odnaleźć się w każdej sytuacji. Jestem certyfikowanym E- RYT200 i RYT500 w standardzie Yoga Alliance. Od 2016 roku prowadzę zajęcia Ashtanga Yogi oraz Vinyasy. Na własnej skórze doświadczyłam praktyki jogi w ciąży. Swoje doświadczenie i wiedzę zdobywałam podczas wieloletniej, nieprzerwanej praktyki pod okiem doświadczonej nauczycielki, asystując jej na zajęciach oraz uczestnicząc w ponad dwudziestu warsztatach i kursach z nauczycielami z Polski i świata, także autoryzowanymi przez Instytutu Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga w Mysore (KPJAYI) m.in. Max Czenszak, Mark Flint, Mati Guerra, Mateusz Deker, Nancy Gilgoff, Karolina Sumińska, Marque Garaux, Vedanta Misra, Krystian Mesjasz, Justyna Jaworska. Dwukrotnie uczestniczyłam w warsztatach Gosi Kobus-Kwiatkowiskiej z anatomiajogi.pl. Odkąd zostałam mamą poszukuję więcej łagodności w praktyce jogi. Równoważę ognistą Ashtange subtelnymi formami pracy z ciałem i umysłem. Zgłębiam pracę z dźwiękiem (mantry), oddechem (pranajama) i medytację. Fascynuje mnie mnogość narzędzi, jakie oferuje joga. W 2019 roku ukończyłam kurs medytacji Prana Vidya oraz Mantra Yogi prowadzone przez Quaternity Institute. W lipcu 2020 odbyłam szkolenie z treningu mięśni dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną Elżbietą Furman. Ukończyczyłam również kurs jogi hormonalnej z pierwszą polską certyfikowaną nauczycielką tej metody Ireną Kertyczak. Jestem też certyfikowanym praktykiem terapii holistycznej Access Bars®, Access Body Process, ThetaHealing, aby móc pomagać innym osiągnąć spokój, równowagę, radość w życiu nie tylko za pomocą jogi. W 2018 roku zrealizowałam swoje największe marzenie tworząc studio Stan Harmonii. Udało mi się zgromadzić wspaniały zespół nauczycielek i masażystów, aby każdy mógł holistycznie zadbać o siebie i odnaleźć swoją drogę do Stanu Harmonii. Z wykształcenia geodetka, prywatnie żona, mama i szczęśliwy człowiek.
Technik masażysta, praktyk terapii holistycznej Access Bars. W pracy z ciałem za pomocom masaży najbardziej docenia możliwość pomocy drugiemu człowiekowi i poprawę samopoczucia. Poprzez odpowiednią mobilizację mięśni i stawów podczas sesji, osiąga nie tylko efekt relaksu, ale i realnie wpływa na zdrowie i kondycję fizyczną. Uwalniając napięcia z ciała, uwalnia także emocje w nim zapisane.
Był jednym z pierwszych praktyków Kobido w Bydgoszczy. Przez ostatnie dwa lata wykonał tysiące sesji, setkom zadowolonych klientek. Niejednokrotnie klientki przechodziły z innych miejsc i zostawały na stałe po doświadczeniu efektów sesji Kobido u Łukasza.
Wyspecjalizował się w japońskim masażu twarzy, ale każdą wolną chwilę poświęca na rozwój i zdobywanie wiedzy. W swoim dorobku posiada również doświadczenie w masażu bambusami, gorącymi kamieniami, hinduskim i masażu gorącymi muszlami Lava Shells. Ukończył również certyfikowaną klasę Access Bars. W terapii wykorzystuje też techniki pracy z powięzią i podstawy masaży tkanek głębokich. Za pomocą technik manualnych jest w stanie pomóc przy napięciowych bólach głowy. Jest dyplomowanym masażystą i posiada wszechstronną wiedzę zarówno na temat masaży leczniczych jak i relaksacyjnych.
Technik masażysta, praktyk terapii holistycznej Access Bars. W pracy z ciałem za pomocom masaży najbardziej docenia możliwość pomocy drugiemu człowiekowi i poprawę samopoczucia. Poprzez odpowiednią mobilizację mięśni i stawów podczas sesji, osiąga nie tylko efekt relaksu, ale i realnie wpływa na zdrowie i kondycje fizyczną. Uwalniając napięcia z ciała, uwalnia także emocje w nim zapisane.
Był jednym z pierwszych praktyków Kobido w Bydgoszczy. Przez ostatnie dwa lata wykonał tysiące sesji, setkom zadowolonych klientek. Niejednokrotnie klientki przechodziły z innych miejsc i zostawały na stałe po doświadczeniu efektów sesji Kobido u Łukasza.
Wyspecjalizował się w japońskim masażu twarzy, ale każdą wolna chwilę poświęca na rozwój i zdobywanie wiedzy. W swoim dorobku posiada również doświadczenie w masażu bambusami, gorącymi kamieniami, hinduskim i masażu gorącymi muszlami Lava Shells. Ukończył również certyfikowaną klasę Access Bars. W terapii wykorzystuje też techniki pracy z powięzią i podstawy masaży tkanek głębokich. Za pomocą technik manualnych jest w stanie pomóc przy napięciowych bólach głowy. Jest dyplomowanym masażystą i posiada wszechstronną wiedzę zarówno na temat masaży leczniczych jak i relaksacyjnych.
Praca z ciałem, oddechem, umysłem poprzez jogę, relaks, masaże.
JOGĘ praktykuję ponad 15 lat, jest to prawdziwa przygoda i pasja. Na przełomie tych lat poznałam różne ścieżki jogi, gdzie najwięcej czasu spędziłam w praktyce metody B.K.S. Iyengar. Uczestniczyłam i uczestniczę w warsztatach jogi i medytacji u cudownych nauczycieli. Duża wdzięczność: dla Darka Zelisa za różnorodność i pierwsze kroki Jogi z metodą Iyengar, dla Jurka Jaguckiego za 3-letnie możliwości doświadczania siebie w comiesięcznych spotkać w Szczecinie, w kontakcie z jogą i Zen. Duża wdzięczność za spotkania warsztatowe z Jurkiem Jaguckim, Konradem Kocotem, Ewą Wardzałą, księdzem Joe Pereira, Katarzyną Peka i Darkiem Zelisa.
Joga otworzyła mnie na własny rozwój, na pokonywanie własnych ograniczeń, na nowe smaki życia. Uruchomiła świadomość ciała i oddechu. Jest obecna w moim życiu każdego dnia. Jogę łączę z różnymi warsztatami rozwojowymi, z różnymi formami pracy z ciałem, energią, dźwiękiem co pozwala wzrastać mojej praktyce i mnie samej. Mam cudowną nauczycielkę – mentorkę Agnieszka Sypek Piniak, przy której kroczę w swoim rozwoju, czerpię wiedzę różnych kultur i starych tradycji, pogłębiam swoją świadomość. Dziękuję.
Moje długoletnie doświadczenie pracy w korporacji pokazało mi jak ważna jest równowaga między działaniem, a odpoczynkiem, relaks i regeneracja. Stąd odkryłam swoją pasję do wprowadzania w stan spokoju, oddechu i ukojenia.
Oprócz zajęć jogi również w okresie wakacyjnym SUP joga na deskach na wodzie, koncertów relaksacyjnych w dźwiękach zapraszam na masaże i sesje access:
– Hawajski masaż Lomi Lomi Nui (ukończyłam kurs Kino Mana zgodnie z programem Aloha International)
– masaż Misami Tybetańskimi w dźwiękach i wibracji (Kurs I i II stopnia masażu dźwiękiem NADIGONG – INSTYTUT DŹWIĘKU Leszek Angulski )
– sesje Access Bars oraz Access Body Process (certyfikowane kursy)
Praca z ciałem, oddechem, umysłem poprzez jogę, relaks, masaże.
JOGĘ praktykuję ponad 15 lat jest to prawdziwa przygoda i pasja. Na przełomie tych lat poznałam różne ścieżki jogi, gdzie najwięcej czasu spędziłam w praktyce metody B.K.S. Iyengar. Uczestniczyłam i uczestniczę w warsztatach jogi i medytacji u cudownych nauczycieli. Duża wdzięczność: dla Darka Zelisa za różnorodność i pierwsze kroki Jogi z metodą Iyengar, dla Jurka Jaguckiego za 3 letnie możliwości doświadczania siebie w co miesięcznych spotkać w Szczecinie, w kontakcie z jogą i Zen. Duża wdzięczność za spotkania warsztatowe z Jurkiem Jaguckim, Konradem Kocotem, Ewą Wardzałą, księdzem Joe Pereira, Katarzyną Peka i Darkiem Zelisa.
Joga otworzyła mnie na własny rozwój, na pokonywanie własnych ograniczeń, na nowe smaki życia. Uruchomiła świadomość ciała i oddechu. Jest obecna w moim życiu każdego dnia. Jogę łączę z różnymi warsztatami rozwojowymi, z różnymi formami pracy z ciałem, energią, dźwiękiem co pozwala wzrastać mojej praktyce i mnie samej. Mam cudowną nauczycielkę – mentorkę Agnieszka Sypek Piniak, przy której kroczę w swoim rozwoju, czerpię wiedzę różnych kultur i starych tradycji, pogłębiam swoją świadomość. Dziękuję.
Moje długoletnie doświadczenie pracy w korporacji pokazało mi jak ważna jest równowaga między działaniem, a odpoczynkiem, relaks i regeneracja.Stąd odkryłam swoją pasję do wprowadzania w stan spokoju, oddechu i ukojenia.
Oprócz zajęć jogi również w okresie wakacyjnym SUP joga na deskach na wodzie, koncertów relaksacyjnych w dźwiękach zapraszam na masaże i sesje access:
– Hawajski masaż Lomi Lomi Nui (ukończyłam kurs Kino Mana zgodnie z programem Aloha International)
– masaż Misami Tybetańskimi w dźwiękach i wibracji (Kurs I i II stopnia masażu dźwiękiem NADIGONG – INSTYTUT DŹWIĘKU Leszek Angulski )
– sesje Access Bars oraz Access Body Process (certyfikowane kursy)
Praktykuję jogę od 9 lat. Najbliższa mojemu sercu jest medytacyjna ashtanga joga, dzięki której stale doświadczam głębi jaką daje połączenie ruchu z świadomym oddechem. Czas na macie zaprasza mnie do samoobserwacji, wyciszenia, uważności, ciepłej nieoceniającej obecności w ciele, cierpliwości i pokory. Jednocześnie praktyka wzmacnia, rozluźnia i otwiera, dając poczucie wolności w ciele.
Miałam możliwość rozwijania się w metodzie ashtanga jogi pod okiem takich nauczycieli jak: Ewelina Bejgrowicz, Karolina Sumińska, Dorota Priebe-Kubiak, Max Czenszak, Vairagya Ranko, Mati Guerra, Krystian Mesjasz, Lucas Carvalho, Justyna Jaworska, Marque Garaux, Vedanta Misra oraz Bianca Oliveira. W grudniu 2022r., w Warszawie, ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 200H (Yoga Alliance) pod okiem Ewy Jaros. W 2022 ukończyłam również 2 kursy nauczycielskie jogi dla dzieci. Od 2024r. pogłębiam swoją wiedzę z zakresu jogi funkcjonalnej – zaczęłam rozwój w tym obszarze w Indiach i kontynuowałam na praktykach z Magdą Gebert, a w listopadzie ukończyłam jej kurs 15h YTT z Anatomii Wygięć.
Prywatnie – mama pięknej istoty i partnerka wyjątkowego meżczyzny. Na co dzień pracuję w sprzedaży, wspierając innowacyjne i zrównoważone rolnictwo. Kocham książki, podróże, przyrodę, góry i wspólne śpiewy z gitarą przy ognisku.
Bardzo cieszy mnie możliwość towarzyszenia Wam w spotykaniu samych siebie na macie.
Praktykuję jogę od 9 lat. Najbliższa mojemu sercu jest medytacyjna ashtanga joga, dzięki której stale doświadczam głębi jaką daje połączenie ruchu z świadomym oddechem. Czas na macie zaprasza mnie do samoobserwacji, wyciszenia, uważności, ciepłej nieoceniającej obecności w ciele, cierpliwości i pokory. Jednocześnie praktyka wzmacnia, rozluźnia i otwiera, dając poczucie wolności w ciele.
Miałam możliwość rozwijania się w metodzie ashtanga jogi pod okiem takich nauczycieli jak: Ewelina Bejgrowicz, Karolina Sumińska, Dorota Priebe-Kubiak, Max Czenszak, Vairagya Ranko, Mati Guerra, Krystian Mesjasz, Lucas Carvalho, Justyna Jaworska, Marque Garaux, Vedanta Misra oraz Bianca Oliveira. W grudniu 2022r., w Warszawie, ukończyłam kurs nauczycielski Ashtanga Vinyasa Yoga RYT 200H (Yoga Alliance) pod okiem Ewy Jaros. W 2022 ukończyłam również 2 kursy nauczycielskie jogi dla dzieci. Od 2024r. pogłębiam swoją wiedzę z zakresu jogi funkcjonalnej – zaczęłam rozwój w tym obszarze w Indiach i kontynuowałam na praktykach z Magdą Gebert, a w listopadzie ukończyłam jej kurs 15h YTT z Anatomii Wygięć.
Prywatnie – mama pięknej istoty i partnerka wyjątkowego meżczyzny. Na co dzień pracuję w sprzedaży, wspierając innowacyjne i zrównoważone rolnictwo. Kocham książki, podróże, przyrodę, góry i wspólne śpiewy z gitarą przy ognisku.
Bardzo cieszy mnie możliwość towarzyszenia Wam w spotykaniu samych siebie na macie.
Swoją przygodę z jogą zaczęłam w 2019 roku podczas „Jogi na trawie”. Nigdy nie byłam wysportowaną osobą i szukałam aktywności dla siebie. Już po pierwszych zajęciach na macie czułam, że to moje miejsce. Joga pozwoliła mi zrozumieć siebie, poczuć i zaakceptować swoje ciało. Nieustannie uczy mnie cierpliwości i pokory, pokazując coraz więcej możliwości. Moja chęć zgłębiania wiedzy i odkrywania tego, co jeszcze może dać mi joga, zaprowadziła mnie na Kurs Nauczycielski w Yoga Academy w Poznaniu. Dzięki, któremu lepiej poznaję nie tylko Ashtanga Yogę, ale i m.in. hatha jogę oraz jogę restoratywną. W ciągłej gonitwie dnia dobrze jest znać narzędzia dzięki, którym możemy się zrelaksować.
Cieszę się, że kilka lat temu trafiłam do Stanu Harmonii, w którym odnalazłam siebie, rozwinęłam się i to właśnie tu mogę zacząć swoją przygodę z prowadzeniem zajęć.
Swoją przygodę z jogą zaczęłam w 2019 roku podczas „Jogi na trawie”. Nigdy nie byłam wysportowaną osobą i szukałam aktywności dla siebie. Już po pierwszych zajęciach na macie czułam, że to moje miejsce. Joga pozwoliła mi zrozumieć siebie, poczuć i zaakceptować swoje ciało. Nieustannie uczy mnie cierpliwości i pokory, pokazując coraz więcej możliwości. Moja chęć zgłębiania wiedzy i odkrywania tego, co jeszcze może dać mi joga, zaprowadziła mnie na Kurs Nauczycielski w Yoga Academy w Poznaniu. Dzięki, któremu lepiej poznaję nie tylko Ashtanga Yogę, ale i m.in. hatha jogę oraz jogę restoratywną. W ciągłej gonitwie dnia dobrze jest znać narzędzia dzięki, którym możemy się zrelaksować.
Cieszę się, że kilka lat temu trafiłam do Stanu Harmonii, w którym odnalazłam siebie, rozwinęłam się i to właśnie tu mogę zacząć swoją przygodę z prowadzeniem zajęć.
Na matę po raz pierwszy stanęłam ponad 10 lat temu, nie na sali, tylko w małym, wynajmowanym pokoju z Adriene Mishner na YouTube. I cieszę się, że moja podróż zaczęła się od samodzielnego eksplorowania jej hasła „find what feels good”. Od tamtej pory to właśnie na macie znajduję wyciszenie i harmonię, której nie sposób znaleźć nigdzie indziej. Krótko później zaczęłam praktykować różne style (Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Hatha, Vinyasa, Yin) pod okiem wielu nauczycieli w Polsce i w UK. (Jednak chyba najbardziej kocham Hathę i flow Vinyasy). W 2023 zrobiłam kurs instruktorski multistyle RYT200 Yoga Alliance w Rishikeshu, po czym praktykowałam dalej w Indiach pod okiem Swamiji w Pushkarze. Po powrocie zaczęłam uczyć w Londynie (City Academy, Claremont, Evoke), później online, a teraz w Polsce.
Zawodowo i z powołania jestem aktorką, od zawsze pracuje też z ruchem – mam za sobą sportową karierę taneczną i drugie studia magisterskie z choreografii na UMFC. Od 19 roku życia prowadzę zajęcia, taneczne, aktorskie, kreatywne, ruchowe no i jogi. Stworzyłam też autorski warsztat Creative Movement, pobudzający kreatywność poprzez ruch. Ostatnie 5 lat mieszkałam w Londynie, gdzie kończyłam studia, a teraz wciąż często krążę między dwoma krajami. Od wielu lat jestem też pasjonatką astrologii, interpretuje m.in urodzeniowe kosmogramy (zapraszam!) i fascynuje mnie także świadoma praca z energią (np Reiki).
Na moich zajęciach, korzystając z całego mojego doświadczenia, skupiam się na kompleksowym podejściu do ciała, ducha i umysłu. Staram się przekazywać wiedzę możliwie prosto i obrazowo. Lubię też zapraszać do praktyki odrobinę spontaniczności, kreatywności i uśmiechu.
Na matę po raz pierwszy stanęłam ponad 10 lat temu, nie na sali, tylko w małym, wynajmowanym pokoju z Adriene Mishner na YouTube. I cieszę się, że moja podróż zaczęła się od samodzielnego eksplorowania jej hasła „find what feels good”. Od tamtej pory to właśnie na macie znajduję wyciszenie i harmonię, której nie sposób znaleźć nigdzie indziej. Krótko później zaczęłam praktykować różne style (Ashtanga, Iyengar, Kundalini, Hatha, Vinyasa, Yin) pod okiem wielu nauczycieli w Polsce i w UK. (Jednak chyba najbardziej kocham Hathę i flow Vinyasy). W 2023 zrobiłam kurs instruktorski multistyle RYT200 Yoga Alliance w Rishikeshu, po czym praktykowałam dalej w Indiach pod okiem Swamiji w Pushkarze. Po powrocie zaczęłam uczyć w Londynie (City Academy, Claremont, Evoke), później online, a teraz w Polsce.
Zawodowo i z powołania jestem aktorką, od zawsze pracuje też z ruchem – mam za sobą sportową karierę taneczną i drugie studia magisterskie z choreografii na UMFC. Od 19 roku życia prowadzę zajęcia, taneczne, aktorskie, kreatywne, ruchowe no i jogi. Stworzyłam też autorski warsztat Creative Movement, pobudzający kreatywność poprzez ruch. Ostatnie 5 lat mieszkałam w Londynie, gdzie kończyłam studia, a teraz wciąż często krążę między dwoma krajami. Od wielu lat jestem też pasjonatką astrologii, interpretuje m.in urodzeniowe kosmogramy (zapraszam!) i fascynuje mnie także świadoma praca z energią (np Reiki).
Na moich zajęciach, korzystając z całego mojego doświadczenia skupiam się na kompleksowym podejściu do ciała, ducha i umysłu. Staram się przekazywać wiedzę możliwie prosto i obrazowo. Lubię też zapraszać do praktyki odrobinę spontaniczności, kreatywności i uśmiechu.
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się w wieku nastoletnim, kiedy tata po raz pierwszy podsunął mi pomysł, by spróbować tej praktyki. Zainspirowana, kupiłam książkę w księgarni i zaczęłam samodzielnie wykonywać pierwsze asany. Nie przypuszczałam wtedy, że joga stanie się tak istotną częścią mojego życia. Z czasem zaczęłam uczęszczać na regularne zajęcia i od razu poczułam, że to coś więcej niż aktywność fizyczna – to droga do równowagi, uważności i wewnętrznego spokoju.
Od ponad dziesięciu lat rozwijam swoją praktykę, ucząc się od wielu nauczycieli, m.in. w szkole jogi Stan Harmonii oraz w innych ośrodkach w Polsce. Regularnie uczestniczę w warsztatach i szkoleniach, a swoją wiedzę pogłębiłam, kończąc kurs nauczycielski Yin Yogi YACEP akredytowany przez Yoga Alliance.
Moja przygoda z jogą rozpoczęła się w wieku nastoletnim, kiedy tata po raz pierwszy podsunął mi pomysł, by spróbować tej praktyki. Zainspirowana, kupiłam książkę w księgarni i zaczęłam samodzielnie wykonywać pierwsze asany. Nie przypuszczałam wtedy, że joga stanie się tak istotną częścią mojego życia. Z czasem zaczęłam uczęszczać na regularne zajęcia i od razu poczułam, że to coś więcej niż aktywność fizyczna – to droga do równowagi, uważności i wewnętrznego spokoju.
Od ponad dziesięciu lat rozwijam swoją praktykę, ucząc się od wielu nauczycieli, m.in. w szkole jogi Stan Harmonii oraz w innych ośrodkach w Polsce. Regularnie uczestniczę w warsztatach i szkoleniach, a swoją wiedzę pogłębiłam, kończąc kurs nauczycielski Yin Yogi YACEP akredytowany przez Yoga Alliance.
Moja droga do jogi była pełna zakrętów – zaczęła się dawno temu, ale na dobre odnalazłam ją w 2023 roku. Przez lata próbowałam różnych form: joga na siłowni, fitness, YouTube– ale zawsze czułam, że to jeszcze nie to. Nie przestawałam jednak szukać. Aż w końcu, po wielu podejściach, trafiłam do Stanu Harmonii na praktykę Ashtanga Jogi w stylu Mysore. I zakochałam się od pierwszego oddechu.
Od tamtej pory praktykuję codziennie, z pełnym zaangażowaniem i sercem. Zaczęłam pogłębiać swoją wiedzę – czytać, brać udział w warsztatach (u m.in. Marque Garaux, Krystiana Mesjasza, Karoliny Sumińskiej. Moimi nauczycielkami są Dorota Kubiak-Priebe, Karolina Sumińska, Marta Śliż i Kasią Stępniewska. Obecnie jestem na ścieżce nauczycielskiej – by dzielić się doświadczeniem, wiedzą i miłością do tej praktyki.
Sport towarzyszy mi od zawsze – od lat jestem instruktorką aikido, co ukształtowało we mnie siłę, uważność i dyscyplinę. Moją ogromną pasją jest też żeglarstwo – aktywnie żegluję i kocham kitesurfing, więc kiedy tylko mam okazję, wypływam na szerokie wody.
Uwielbiam podróże – te bliskie i te dalekie – zawsze z dobrą książką pod ręką. I nie ukrywam – mam słabość do dobrego jedzenia. Kocham jeść i celebrować smaki – to dla mnie forma radości i przyjemności życia. Wierzę, że w życiu nigdy nie jest za późno, by zacząć od nowa, pójść inną drogą czy sięgnąć po coś, co naprawdę porusza serce. Nie ma sytuacji nie do pokonania – są tylko wyzwania, które kształtują naszą siłę, wrażliwość i odwagę. To my sami jesteśmy kluczem do zmiany – a wszystko zaczyna się od jednej decyzji.
Moja droga do jogi była pełna zakrętów – zaczęła się dawno temu, ale na dobre odnalazłam ją w 2023 roku. Przez lata próbowałam różnych form: joga na siłowni, fitness, YouTube– ale zawsze czułam, że to jeszcze nie to. Nie przestawałam jednak szukać. Aż w końcu, po wielu podejściach, trafiłam do Stanu Harmonii na praktykę Ashtanga Jogi w stylu Mysore. I zakochałam się od pierwszego oddechu.
Od tamtej pory praktykuję codziennie, z pełnym zaangażowaniem i sercem. Zaczęłam pogłębiać swoją wiedzę – czytać, brać udział w warsztatach (u m.in. Marque Garaux, Krystiana Mesjasza, Karoliny Sumińskiej. Moimi nauczycielkami są Dorota Kubiak-Priebe, Karolina Sumińska, Marta Śliż i Kasią Stępniewska. Obecnie jestem na ścieżce nauczycielskiej – by dzielić się doświadczeniem, wiedzą i miłością do tej praktyki.
Sport towarzyszy mi od zawsze – od lat jestem instruktorką aikido, co ukształtowało we mnie siłę, uważność i dyscyplinę. Moją ogromną pasją jest też żeglarstwo – aktywnie żegluję i kocham kitesurfing, więc kiedy tylko mam okazję, wypływam na szerokie wody.
Uwielbiam podróże – te bliskie i te dalekie – zawsze z dobrą książką pod ręką. I nie ukrywam – mam słabość do dobrego jedzenia. Kocham jeść i celebrować smaki – to dla mnie forma radości i przyjemności życia. Wierzę, że w życiu nigdy nie jest za późno, by zacząć od nowa, pójść inną drogą czy sięgnąć po coś, co naprawdę porusza serce. Nie ma sytuacji nie do pokonania – są tylko wyzwania, które kształtują naszą siłę, wrażliwość i odwagę. To my sami jesteśmy kluczem do zmiany – a wszystko zaczyna się od jednej decyzji.
Jestem Anna – nauczycielka jogi klasycznej, certyfikowana trenerka oddechu, certyfikowana masażystka Kobido i pasjonatka pracy z ciałem, a już niebawem również przewodniczka kąpieli leśnych , malarka oraz mama 3 dzieci z sercem pełnym pasji.
Moja przygoda z jogą zaczęła się od kursu jogi kundalini „Podróż przez czakry” w Stanie Harmonii. Od trzech lat towarzyszę sobie i innym w odkrywaniu spokoju, uważności i wewnętrznej harmonii. Prowadzę sesje jogi, warsztaty oddechowe oraz masaże twarzy z intencją.
Wierzę w moc oddechu, w uzdrawiający dotyk dłoni i w ciszę, która mówi więcej niż słowa. A duchowość, oddech i dotyk to moja ścieżka.
Miałam oraz nadal mam zaszczyt uczyć się od wspaniałych nauczycieli:
Piyusha Mittala – nauczyciela jogi i ajurwedy, wykładowcy, inicjatora wielu kursów i warsztatów, założyciela Wrocławskiego Instytutu Jogi i Ajurwedy. Lucyny Markiewicz – nauczycielki jogi i założycielki Instytutu Jogi Mandala. Roberta Ishwary Markiewicza – nauczyciela jogi w szkole Mandala, którego podejście łączy precyzję z sercem.
To dzięki nim moja praktyka ma korzenie – a to, co przekazuję, ma głębię.
Jestem Anna – nauczycielka jogi klasycznej, certyfikowana trenerka oddechu, certyfikowana masażystka Kobido i pasjonatka pracy z ciałem, a już niebawem również przewodniczka kąpieli leśnych , malarka oraz mama 3 dzieci z sercem pełnym pasji.
Moja przygoda z jogą zaczęła się od kursu jogi kundalini ” Podróż przez czakry” w Stanie Harmonii. Od trzech lat towarzyszę sobie i innym w odkrywaniu spokoju, uważności i wewnętrznej harmonii.
Prowadzę sesje jogi, warsztaty oddechowe oraz masaże twarzy z intencją.
Wierzę w moc oddechu, w uzdrawiający dotyk dłoni i w ciszę, która mówi więcej niż słowa.
A duchowość, oddech i dotyk to moja ścieżka.
Miałam oraz nadal mam zaszczyt uczyć się od wspaniałych nauczycieli:
Piyusha Mittala – nauczyciela jogi i ajurwedy, wykładowcy, inicjatora wielu kursów i warsztatów, założyciela Wrocławskiego Instytutu Jogi i Ajurwedy.
Lucyny Markiewicz – nauczycielki jogi i założycielki Instytutu Jogi Mandala.
Roberta Ishwary Markiewicza – nauczyciela jogi w szkole Mandala, którego podejście łączy precyzję z sercem.
To dzięki nim moja praktyka ma korzenie – a to, co przekazuję, ma głębię.
Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha Jogi (RYT 200 i RYT 300), z wieloletnią, codzienną praktyką Ashtanga i Hatha Jogi. Swoje umiejętności rozwijam pod okiem Karoliny Sumińskiej oraz podczas regularnych praktyk i szkoleń u inspirujących nauczycieli. Na zajęciach skupiam się na synchronizacji ruchu z oddechem, płynności, uważności i spokojnej pracy z ciałem. Każde spotkanie kończę relaksującą praktyką joga nidra.
Pasjonuje mnie anatomia i holistyczne spojrzenie na człowieka. Wierzę, że troska o ciało zaczyna się w codziennych decyzjach, dlatego prowadzę również cykliczne warsztaty kulinarne oparte na zdrowym, świadomym odżywianiu.
Przez lata tworzyłam markę odzieżową Brunoszka, w której stawiałam na naturalne materiały, kobiece kroje i odpowiedzialną produkcję. Jednak po 14 latach działalności w branży modowej, postanowiłam poświęcić się całkowicie jodze. Tworzyłam ubrania świadomie, z poszanowaniem ludzi i planety i podobne jakości staram się przekazywać na moich zajęciach jogi. Dbałość o szczegóły, dopracowane, przemyślane sekwencje oraz świadoma obecność w każdym ruchu i oddechu.
Prywatnie jestem mamą trójki dzieci oraz miłośniczką zwierząt – mam sześć psów, konia, dwa króliki i żółwia. Codzienność z nimi uczy mnie uważności, czułości i równowagi.
Jestem certyfikowaną nauczycielką Hatha Jogi (RYT 200 i RYT 300), z wieloletnią, codzienną praktyką Ashtanga i Hatha Jogi. Swoje umiejętności rozwijam pod okiem Karoliny Sumińskiej oraz podczas regularnych praktyk i szkoleń u inspirujących nauczycieli. Na zajęciach skupiam się na synchronizacji ruchu z oddechem, płynności, uważności i spokojnej pracy z ciałem. Każde spotkanie kończę relaksującą praktyką joga nidra.
Pasjonuje mnie anatomia i holistyczne spojrzenie na człowieka. Wierzę, że troska o ciało zaczyna się w codziennych decyzjach, dlatego prowadzę również cykliczne warsztaty kulinarne oparte na zdrowym, świadomym odżywianiu.
Przez lata tworzyłam markę odzieżową Brunoszka, w której stawiałam na naturalne materiały, kobiece kroje i odpowiedzialną produkcję. Jednak po 14 latach działalności w branży modowej, postanowiłam poświęcić się całkowicie jodze. Tworzyłam ubrania świadomie, z poszanowaniem ludzi i planety i podobne jakości staram się przekazywać na moich zajęciach jogi. Dbałość o szczegóły, dopracowane, przemyślane sekwencje oraz świadoma obecność w każdym ruchu i oddechu.
Prywatnie jestem mamą trójki dzieci oraz miłośniczką zwierząt – mam sześć psów, konia, dwa króliki i żółwia. Codzienność z nimi uczy mnie uważności, czułości i równowagi.
Jestem certyfikowaną instruktorką jogi i stretchingu z kilkuletnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć ruchowych. Na pierwsze zajęcia jogi trafiłam jako 12-latka i od blisko dziewięciu lat jest ona stałą częścią mojego życia. Wiedzę i inspiracje czerpałam od wielu nauczycieli, m.in. Maxa Czenszaka, Taylora Hunta, Lucasa Carvalho, Sashy Masiello, Erici Pinny czy Matiasa Guerry.
Aktualnie poszerzam swoje kompetencje w obszarze stretchingu, treningu mobilności oraz innych form świadomego ruchu. W Stanie Harmonii prowadzę zajęcia, w której łączę elementy jogi, stretchingu i mobility tak, aby praktyka była wszechstronna, zrównoważona i realnie wspierała ciało w codziennym funkcjonowaniu.
Studiuję fizjoterapię, co pozwala mi stale zgłębiać wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki. Dzięki temu mogę prowadzić zajęcia w sposób bezpieczny, przemyślany i oparty na rzetelnych podstawach.
Jestem osobą spokojną i otwartą, dlatego na moich zajęciach tworzę atmosferę akceptacji, lekkości i relaksu — przestrzeń, w której każdy może praktykować w swoim tempie i z uważnością na siebie.
Jestem certyfikowaną instruktorką jogi i stretchingu z kilkuletnim doświadczeniem w prowadzeniu zajęć ruchowych. Na pierwsze zajęcia jogi trafiłam jako 12-latka i od blisko dziewięciu lat jest ona stałą częścią mojego życia. Wiedzę i inspiracje czerpałam od wielu nauczycieli, m.in. Maxa Czenszaka, Taylora Hunta, Lucasa Carvalho, Sashy Masiello, Erici Pinny czy Matiasa Guerry.
Aktualnie poszerzam swoje kompetencje w obszarze stretchingu, treningu mobilności oraz innych form świadomego ruchu. W Stanie Harmonii prowadzę zajęcia, w których łączę elementy jogi, stretchingu i mobility tak, aby praktyka była wszechstronna, zrównoważona i realnie wspierała ciało w codziennym funkcjonowaniu.
Studiuję fizjoterapię, co pozwala mi stale zgłębiać wiedzę z zakresu anatomii, fizjologii i biomechaniki. Dzięki temu mogę prowadzić zajęcia w sposób bezpieczny, przemyślany i oparty na rzetelnych podstawach.
Jestem osobą spokojną i otwartą, dlatego na moich zajęciach tworzę atmosferę akceptacji, lekkości i relaksu — przestrzeń, w której każdy może praktykować w swoim tempie i z uważnością na siebie.
Przez ponad piętnaście lat pracowałam w świecie korporacji, wśród ludzi, zespołów, projektów i nieustannych zmian. Lubiłam tę dynamikę i rozwój, ale z czasem zaczęłam zauważać, że w codziennym pośpiechu coraz trudniej mi złapać oddech. Czułam zmęczenie, presję i napięcie, które nie znikało nawet po pracy. Wtedy zaczęłam szukać sposobu na spokój, równowagę i większy sens.
Próbowałam różnych metod – jogi, ruchu, technik relaksacyjnych, medytacji. W końcu odkryłam mindfulness, które stało się dla mnie czymś znacznie więcej niż praktyką. To była droga powrotu do siebie.
Od 2018 roku medytacja jest moim codziennym towarzyszem. Uczy mnie łagodności wobec siebie, uważności na to, co dzieje się tu i teraz, oraz wdzięczności za zwykłe chwile. Dzięki niej potrafię zatrzymać się, odetchnąć i być w kontakcie z tym, co naprawdę ważne.
Dziś wiem, że to właśnie uważność pomogła mi odnaleźć spokój, którego tak długo szukałam. Dlatego z serca dzielę się nią z innymi poprzez warsztaty, spotkania i medytacje. W mojej pracy łączę doświadczenie zawodowe, empatię i uważność, by wspierać innych w budowaniu relacji ze sobą opartych na zrozumieniu, akceptacji i życzliwości.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie przestrzeń spokoju. Czasem wystarczy tylko się zatrzymać, by ją odnaleźć.
Przez ponad piętnaście lat pracowałam w świecie korporacji, wśród ludzi, zespołów, projektów i nieustannych zmian. Lubiłam tę dynamikę i rozwój, ale z czasem zaczęłam zauważać, że w codziennym pośpiechu coraz trudniej mi złapać oddech. Czułam zmęczenie, presję i napięcie, które nie znikało nawet po pracy. Wtedy zaczęłam szukać sposobu na spokój, równowagę i większy sens.
Próbowałam różnych metod – jogi, ruchu, technik relaksacyjnych, medytacji. W końcu odkryłam mindfulness, które stało się dla mnie czymś znacznie więcej niż praktyką. To była droga powrotu do siebie.
Od 2018 roku medytacja jest moim codziennym towarzyszem. Uczy mnie łagodności wobec siebie, uważności na to, co dzieje się tu i teraz, oraz wdzięczności za zwykłe chwile. Dzięki niej potrafię zatrzymać się, odetchnąć i być w kontakcie z tym, co naprawdę ważne.
Dziś wiem, że to właśnie uważność pomogła mi odnaleźć spokój, którego tak długo szukałam. Dlatego z serca dzielę się nią z innymi poprzez warsztaty, spotkania i medytacje. W mojej pracy łączę doświadczenie zawodowe, empatię i uważność, by wspierać innych w budowaniu relacji ze sobą opartych na zrozumieniu, akceptacji i życzliwości.
Wierzę, że każdy z nas ma w sobie przestrzeń spokoju. Czasem wystarczy tylko się zatrzymać, by ją odnaleźć.
W sercu tradycji, na ścieżce współczesności.
„Joga nie jest starożytnym mitem… jest niezbędną potrzebą dnia dzisiejszego i kulturą jutra.” – te słowa Swamiego Satyanandy Saraswati prowadzą mnie na ścieżce nauczyciela.
Moja podróż z jogą rozpoczęła się w 2007 roku. Przez lata praktyki w nurtach Hatha, Kundalini oraz BSY (Bihar School of Yoga), joga przestała być dla mnie jedynie zestawem ćwiczeń, a stała się sposobem doświadczania świata.
Od 2016 roku dzielę się tym doświadczeniem jako nauczyciel, pomagając innym odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Żywa Linia Przekazu – Najważniejszym punktem mojej drogi jest rok 2018, kiedy zostałem uczniem Swamiego Karmayogi Saraswati. Dzięki niemu czerpię wiedzę bezpośrednio u źródła – z tradycji Swamiego Satyanandy Saraswati, założyciela legendarnej Bihar School of Yoga. Pod okiem mistrza zgłębiam i przekazuję dalej techniki Kundalini Tantry, Kriya Jogi oraz głębokiej medytacji i Jogi Nidra.
Wspólnie z moim nauczycielem stworzyłem programy, które prowadzę w ramach Instytutu Jogi Klasycznej. Moim celem jest kształcenie nie tylko świadomych praktyków, ale i przyszłych nauczycieli, którzy z szacunkiem poniosą kaganek autentycznej tradycji (kursy Medytacji, Jogi dla Początkujących, Kundalini Tantry, Kriya Jogi ; Kursy Nauczycielskie Jogi Klasycznej; Nauczycielski Jogi Nidry / Medytacji)
Wschód spotyka Zachód – Wierzę, że duchowość nie ma granic. Moja praktyka jest dialogiem między tradycją Wschodu a zachodnią kontemplacją. Jako stały uczestnik odosobnień w Ośrodku Medytacji Chrześcijańskiej w Klasztorze Benedyktynów w Lubiniu, łączę te dwa światy, szukając punktów wspólnych w ciszy i uważności.
Jestem również Nauczycielem Sivananda Jogi TTC Międzynarodowy Certyfikat TTC Sivananda Yoga Teacher(2018); 2016 r. – Certyfikat Quaternity School RYS 200 Yoga Alliance ; 2016/2017 r. – Joga Nidra & Meditation Quaternity Yoga Alliance .
Moje motto: „Nie walcz z życiem, obejmij je. Cokolwiek jest, użyj tego, by wznieść się ponad”
Do zobaczenia na macie!
W sercu tradycji, na ścieżce współczesności.
„Joga nie jest starożytnym mitem… jest niezbędną potrzebą dnia dzisiejszego i kulturą jutra.” – te słowa Swamiego Satyanandy Saraswati prowadzą mnie na ścieżce nauczyciela.
Moja podróż z jogą rozpoczęła się w 2007 roku. Przez lata praktyki w nurtach Hatha, Kundalini oraz BSY (Bihar School of Yoga), joga przestała być dla mnie jedynie zestawem ćwiczeń, a stała się sposobem doświadczania świata.
Od 2016 roku dzielę się tym doświadczeniem jako nauczyciel, pomagając innym odnaleźć wewnętrzną równowagę.
Żywa Linia Przekazu – Najważniejszym punktem mojej drogi jest rok 2018, kiedy zostałem uczniem Swamiego Karmayogi Saraswati. Dzięki niemu czerpię wiedzę bezpośrednio u źródła – z tradycji Swamiego Satyanandy Saraswati, założyciela legendarnej Bihar School of Yoga. Pod okiem mistrza zgłębiam i przekazuję dalej techniki Kundalini Tantry, Kriya Jogi oraz głębokiej medytacji i Jogi Nidra.
Wspólnie z moim nauczycielem stworzyłem programy, które prowadzę w ramach Instytutu Jogi Klasycznej. Moim celem jest kształcenie nie tylko świadomych praktyków, ale i przyszłych nauczycieli, którzy z szacunkiem poniosą kaganek autentycznej tradycji (kursy Medytacji, Jogi dla Początkujących, Kundalini Tantry, Kriya Jogi ; Kursy Nauczycielskie Jogi Klasycznej; Nauczycielski Jogi Nidry / Medytacji)
Wschód spotyka Zachód – Wierzę, że duchowość nie ma granic. Moja praktyka jest dialogiem między tradycją Wschodu a zachodnią kontemplacją. Jako stały uczestnik odosobnień w Ośrodku Medytacji Chrześcijańskiej w Klasztorze Benedyktynów w Lubiniu, łączę te dwa światy, szukając punktów wspólnych w ciszy i uważności.
Jestem również Nauczycielem Sivananda Jogi TTC Międzynarodowy Certyfikat TTC Sivananda Yoga Teacher(2018); 2016 r. – Certyfikat Quaternity School RYS 200 Yoga Alliance ; 2016/2017 r. – Joga Nidra & Meditation Quaternity Yoga Alliance .
Moje motto: „Nie walcz z życiem, obejmij je. Cokolwiek jest, użyj tego, by wznieść się ponad”
Do zobaczenia na macie!
Praktykuję pilates już od ponad 12 lat, od 5 jestem certyfikowaną instruktorką Pilates Mat. Uczę się w szkole Libelt Pilates Academy, pod czujnym okiem Karoliny Libelt – Master Trenerki Peak Pilates USA. .
Obecnie jestem w trakcie szkolenia Reformer Extensive Course, I z pewnością na tym nie poprzestanę 🙂
Moim celem jest znalezienie dobrostanu poprzez szukanie balansu między ruchem a odpoczynkiem, stresem a relaksem oraz połączenia myśli z ciałem.
Jako osoba pracująca codziennie przy komputerze staram się znaleźć sposoby, by zadbać o siebie i o innych poprzez rozsądną aktywność.
Moja droga do polubienia ruchu jest dość długa i wyboista, minęło sporo czasu zanim zrozumiałam, że przyjazny ruch daje coś więcej niż tylko lepszą sprawność ciała. To, co nie zmieniło się od zawsze – to miłość do natury I czerpanie radości z aktywnego przebywania w niej.
Bardzo lubię spacery, jazdę na rowerze, pływanie- najlepiej w jeziorze, hiking -byle by bez ekspozycji :-). Uwielbiam podróże – zwłaszcza odkrywanie pieszych szlaków w pięknych okolicznościach przyrody. Kocham Bałtyk. Odpoczywam w lesie.
Uwielbiam też czytać- zwłaszcza kryminały I reportaże, uczyć się nowych języków, zwiedzać muzea.
Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, żoną jednego męża i panią trzech kotów.
Praktykuję pilates już od ponad 12 lat, od 5 jestem certyfikowaną instruktorką Pilates Mat. Uczę się w szkole Libelt Pilates Academy, pod czujnym okiem Karoliny Libelt – Master Trenerki Peak Pilates USA. .
Obecnie jestem w trakcie szkolenia Reformer Extensive Course, I z pewnością na tym nie poprzestanę 🙂
Moim celem jest znalezienie dobrostanu poprzez szukanie balansu między ruchem a odpoczynkiem, stresem a relaksem oraz połączenia myśli z ciałem.
Jako osoba pracująca codziennie przy komputerze staram się znaleźć sposoby, by zadbać o siebie i o innych poprzez rozsądną aktywność.
Moja droga do polubienia ruchu jest dość długa i wyboista, minęło sporo czasu zanim zrozumiałam, że przyjazny ruch daje coś więcej niż tylko lepszą sprawność ciała. To, co nie zmieniło się od zawsze – to miłość do natury I czerpanie radości z aktywnego przebywania w niej.
Bardzo lubię spacery, jazdę na rowerze, pływanie- najlepiej w jeziorze, hiking -byle by bez ekspozycji :-).
Uwielbiam podróże – zwłaszcza odkrywanie pieszych szlaków w pięknych okolicznościach przyrody. Kocham Bałtyk. Odpoczywam w lesie.
Uwielbiam też czytać- zwłaszcza kryminały I reportaże, uczyć się nowych języków, zwiedzać muzea.
Prywatnie jestem mamą dwójki dzieci, żoną jednego męża i panią trzech kotów.