Ogólne
Co mówi Twoje ciało, gdy…. drży.
Często dokonujemy podziału na ciało i umysł, serce i umysł. Mawiamy, że ciało żyje swoim życiem. Z perspektywy nauki jogi takie podziały czy twierdzenia są
2023-11-06
Ogólne
Joga a mięśnie brzucha – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Słabe mięśnie brzucha są jedną z przyczyn bólu kręgosłupa. Faktem jest, że pozycje jogi angażują całe ciało.Jednak możemy pracować w bardziej ukierunkowany sposób, skupiając się
2023-11-06
Ogólne
Joga a mózg – jak praktyka jogi pozwala zachować mózg w doskonałej formie.
Mimo wysokiego rozwoju współczesnej medycyny, wciąż stosunkowo niewiele wiadomo na temat mózgu. Jest to organ trudny do zbadania u żywego człowieka, niepodobny do żadnego innego
2023-11-06
Ogólne
Joga a trawienie – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Nauka jogi od zawsze łączy zdrowie i dobre samopoczucie z tym co jemy i jak trawimy. Joga jest młodszą siostrą ajurwedy, czyli wiedzy o życiu.
2023-11-06
Ogólne
Kręgosłup w praktyce jogi – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Jednym z najczęstszych powodów, z jakich ludzie trafiają na jogę, oprócz potrzeby wyciszenia, są dolegliwości związane z kręgosłupem. Faktem jest, że regularna praktyka pozwala całkowicie
2023-11-06
Ogólne
Biodra w praktyce jogi – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Temat bioder w praktyce jogi jest chyba najczęściej pojawiającym się motywem przewodnim zajęć. Poświęca się bardzo dużo uwagi tzw. “otwieraniu bioder” i przywracaniu mobilności tego
2023-11-06
Ogólne
Kolana w praktyce jogi – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Kwestia kolan w jodze jest bardzo ważna. Kolana w jodze z jednej strony są podatne na urazy, a z drugiej praktyka może zmniejszyć dolegliwości bólowe.
2023-05-11
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #8 Navasana
Nau w sanskrycie znaczy łódź, więc navasana to pozycja łodzi. Odnoszę wrażenie, że nie jest to specjalnie lubiana przez praktykujących pozycja. Prawdopodobnie ze względu na
2019-07-24
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #7 Asana
Asana jest trzecim z ośmiu członów jogi. To nie są zwykłe ćwiczenia gimnastyczne. Asany są postawami, które były doskonalone przez wiele wieków, aby poddany ćwiczeniu
2019-07-08
Ogólne
Uważność na codzień
„Stan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet, jeśli pogoda jest zmienna, pada deszcz, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli
2019-07-02