Joga a trawienie – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Nauka jogi od zawsze łączy zdrowie i dobre samopoczucie z tym co jemy i jak trawimy. Joga jest młodszą siostrą ajurwedy, czyli wiedzy o życiu.
Nauka jogi od zawsze łączy zdrowie i dobre samopoczucie z tym co jemy i jak trawimy. Joga jest młodszą siostrą ajurwedy, czyli wiedzy o życiu.
Jednym z najczęstszych powodów, z jakich ludzie trafiają na jogę, oprócz potrzeby wyciszenia, są dolegliwości związane z kręgosłupem. Faktem jest, że regularna praktyka pozwala całkowicie
Temat bioder w praktyce jogi jest chyba najczęściej pojawiającym się motywem przewodnim zajęć. Poświęca się bardzo dużo uwagi tzw. “otwieraniu bioder” i przywracaniu mobilności tego
Kwestia kolan w jodze jest bardzo ważna. Kolana w jodze z jednej strony są podatne na urazy, a z drugiej praktyka może zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Nau w sanskrycie znaczy łódź, więc navasana to pozycja łodzi. Odnoszę wrażenie, że nie jest to specjalnie lubiana przez praktykujących pozycja. Prawdopodobnie ze względu na
Asana jest trzecim z ośmiu członów jogi. To nie są zwykłe ćwiczenia gimnastyczne. Asany są postawami, które były doskonalone przez wiele wieków, aby poddany ćwiczeniu
„Stan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet, jeśli pogoda jest zmienna, pada deszcz, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli
Pozycje w ashtandze usystematyzowane są w trzech seriach: Pierwszej, Drugiej i Zaawansowanej, z czego seria Zaawansowana podzielona została jeszcze na sekcje A, B, C, D.
Dziś prowadziłam zajęcia w jednej z bydgoskich korporacji. Pracownicy mają do dyspozycji centrum sportu, do którego zostałam zaproszona, żeby poprowadzić jogę. Ciekawe doświadczenie. Kiedyś miałam
Na zdjęciu obok nie ma idealnej kapotasany, ale dla mnie na tym etapie, jest wystarczająco. Co to właściwie znaczy, że pozycja jest idealna? Latami zmuszałam