Swoją podróż z Ashtanga Yogą rozpoczęłam w 2012 roku. To była miłość od pierwszego świadomego oddechu. Dostałam narzędzie do poznania siebie i rozwoju osobistego. Od tamtej pory praktyka jogi jest częścią mojego życia, dodaje mi sił i pozwala odnaleźć się w każdej sytuacji. Jestem certyfikowanym instruktorem jogi oraz certyfikowanym nauczycielem jogi RYT200 w standardzie Yoga Alliance. Od 2016 roku prowadzę zajęcia tradycyjnej Ashtanga Yogi oraz nowoczesnej Vinyasy. Na własnej skórze doświadczyłam praktyki jogi w ciąży. Swoje doświadczenie i wiedzę zdobywałam podczas wieloletniej, nieprzerwanej praktyki pod okiem doświadczonej nauczycielki, asystując jej na zajęciach oraz uczestnicząc w ponad dwudziestu warsztatach i kursach z nauczycielami z Polski i świata, także autoryzowanymi przez Instytutu Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga w Mysore (KPJAYI) m.in. Max Czenszak, Tylor Hunt, Mark Flint, Mati Guerra, Mateusz Deker, Nancy Gilgoff, Ewelina Bejgrowicz, Krystian Mesjasz, Justyna Jaworska. Dwukrotnie uczestniczyłam w warsztatach Gosi Kobus-Kwiatkowiskiej z anatomiajogi.pl. Odkąd zostałam mamą poszukuję więcej łagodności w praktyce jogi. Równoważę ognistą Ashtange subtelnymi formami pracy z ciałem i umysłem. Zgłębiam pracę z dźwiękiem (mantry), oddechem (pranajama) i medytację. Fascynuje mnie mnogość narzędzi, jakie oferuje joga. W 2019 roku ukończyłam kurs medytacji Prana Vidya oraz Mantra Yogi prowadzone przez Quaternity Institute. W lipcu 2020 odbyłam szkolenie z treningu mięśni dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną Elżbietą Furman. Ukończyczyłam również kurs jogi hormonalnej z pierwszą polską certyfikowaną nauczycielką tej metody Ireną Kertyczak. Jestem też certyfikowanym praktykiem terapii holistycznej Access Bars®, aby móc pomagać innym osiągnąć spokój, równowagę, radość w życiu nie tylko za pomocą jogi. W 2018 roku zrealizowałam swoje największe marzenie tworząc studio Stan Harmonii. Udało mi się zgromadzić wspaniały zespół nauczycielek i masażystów, aby każdy mógł holistycznie zadbać o siebie i odnaleźć swoją drogę do Stanu Harmonii. Z wykształcenia geodetka, prywatnie żona, mama i szczęśliwy człowiek.
Swoją podróż z Ashtanga Yogą rozpoczęłam w 2012 roku. To była miłość od pierwszego świadomego oddechu. Dostałam narzędzie do poznania siebie i rozwoju osobistego. Od tamtej pory praktyka jogi jest częścią mojego życia, dodaje mi sił i pozwala odnaleźć się w każdej sytuacji. Jestem certyfikowanym instruktorem jogi oraz certyfikowanym nauczycielem jogi RYT200 w standardzie Yoga Alliance. Od 2016 roku prowadzę zajęcia tradycyjnej Ashtanga Yogi oraz nowoczesnej Vinyasy. Na własnej skórze doświadczyłam praktyki jogi w ciąży. Swoje doświadczenie i wiedzę zdobywałam podczas wieloletniej, nieprzerwanej praktyki pod okiem doświadczonej nauczycielki, asystując jej na zajęciach oraz uczestnicząc w ponad dwudziestu warsztatach i kursach z nauczycielami z Polski i świata, także autoryzowanymi przez Instytutu Shri K Pattabhi Jois Ashtanga Yoga w Mysore (KPJAYI) m.in. Max Czenszak, Tylor Hunt, Mark Flint, Mati Guerra, Mateusz Deker, Nancy Gilgoff, Ewelina Bejgrowicz, Krystian Mesjasz, Justyna Jaworska. Dwukrotnie uczestniczyłam w warsztatach Gosi Kobus-Kwiatkowiskiej z anatomiajogi.pl. Odkąd zostałam mamą poszukuję więcej łagodności w praktyce jogi. Równoważę ognistą Ashtange subtelnymi formami pracy z ciałem i umysłem. Zgłębiam pracę z dźwiękiem (mantry), oddechem (pranajama) i medytację. Fascynuje mnie mnogość narzędzi, jakie oferuje joga. W 2019 roku ukończyłam kurs medytacji Prana Vidya oraz Mantra Yogi prowadzone przez Quaternity Institute. W lipcu 2020 odbyłam szkolenie z treningu mięśni dna miednicy z fizjoterapeutką uroginekologiczną Elżbietą Furman. Ukończyczyłam również kurs jogi hormonalnej z pierwszą polską certyfikowaną nauczycielką tej metody Ireną Kertyczak. Jestem też certyfikowanym praktykiem terapii holistycznej Access Bars®, aby móc pomagać innym osiągnąć spokój, równowagę, radość w życiu nie tylko za pomocą jogi. W 2018 roku zrealizowałam swoje największe marzenie tworząc studio Stan Harmonii. Udało mi się zgromadzić wspaniały zespół nauczycielek i masażystów, aby każdy mógł holistycznie zadbać o siebie i odnaleźć swoją drogę do Stanu Harmonii. Z wykształcenia geodetka, prywatnie żona, mama i szczęśliwy człowiek.
Z pasji projektant wnętrz, z miłości joginka-szamanka, z ciekawości podróżniczka po wielu wymiarach świata zewnętrznego i wewnętrznego. Zakochana w górach. W ciągłym zachwycie nad Życiem. W podróży do Siebie jestem od 11 lat. Praktykuję różne rodzaje jogi, w zależności od mojego stanu ciała, ducha, czy cyklu życia, w którym w danym momencie się znajduję. Bliska memu sercu jest medytacja, oddech w którym jestem zakochana, zatrzymanie w ciszy wewnętrznej, wsłuchanie się w siebie i czucie ciała. Moje poszukiwania zaprowadziły mnie w wiele miejsc, aby w końcu poczuć i zrozumieć, że wszystko czego potrzebuję jest blisko …bo we mnie . Odbyłam trzy podróże do Indii gdzie praktykowałam jogę w Instytucie w Mysore, ukończyłam holistyczny certyfikowany roczny kurs Nauczyciela Yogi prowadzony przez Quaternity Institute, kurs Mindfulness, Roczną Szkołę Terapii Wielowymiarowego uzdrawiania autorstwa Pawła Mroza oraz trzymiesięczni trening dla Kobiet u Natalii Skawińskiej- teraz przyszedł czas dzielenia się tym co ja dostałam z miłością. Obecnie jestem w podróży z Oddechem Holotropowym- i ciekawa jestem gdzie mnie zaprowadzi. Na co dzień prowadzę zajęcia z Yin –Yogi, którą połączyłam z technikami medytacyjnymi i oddechowymi. Co jakiś czas zapraszam też na podróże do Siebie na warsztatach, które od kilku lat współorganizuje z pięknymi Kobietami. Moje marzenia- spełniam na bieżąco, chyba, że chodzi o cuda to chwilkę muszę poczekać. Moje motto na dziś: „Prawda i Miłość w moim sercu jest kluczem, który otwiera wszystkie drzwi”.
Z pasji projektant wnętrz, z miłości joginka-szamanka, z ciekawości podróżniczka po wielu wymiarach świata zewnętrznego i wewnętrznego. Zakochana w górach. W ciągłym zachwycie nad Życiem. W podróży do Siebie jestem od 11 lat. Praktykuję różne rodzaje jogi, w zależności od mojego stanu ciała, ducha, czy cyklu życia, w którym w danym momencie się znajduję. Bliska memu sercu jest medytacja, oddech w którym jestem zakochana, zatrzymanie w ciszy wewnętrznej, wsłuchanie się w siebie i czucie ciała. Moje poszukiwania zaprowadziły mnie w wiele miejsc, aby w końcu poczuć i zrozumieć, że wszystko czego potrzebuję jest blisko …bo we mnie . Odbyłam trzy podróże do Indii gdzie praktykowałam jogę w Instytucie w Mysore, ukończyłam holistyczny certyfikowany roczny kurs Nauczyciela Yogi prowadzony przez Quaternity Institute, kurs Mindfulness, Roczną Szkołę Terapii Wielowymiarowego uzdrawiania autorstwa Pawła Mroza oraz trzymiesięczni trening dla Kobiet u Natalii Skawińskiej- teraz przyszedł czas dzielenia się tym co ja dostałam z miłością. Obecnie jestem w podróży z Oddechem Holotropowym- i ciekawa jestem gdzie mnie zaprowadzi. Na co dzień prowadzę zajęcia z Yin –Yogi, którą połączyłam z technikami medytacyjnymi i oddechowymi. Co jakiś czas zapraszam też na podróże do Siebie na warsztatach, które od kilku lat współorganizuje z pięknymi Kobietami. Moje marzenia- spełniam na bieżąco, chyba, że chodzi o cuda to chwilkę muszę poczekać. Moje motto na dziś: „Prawda i Miłość w moim sercu jest kluczem, który otwiera wszystkie drzwi”.
Technik masażysta, praktyk terapii holistycznej Access Bars. W pracy z ciałem za pomocom masaży najbardziej docenia możliwość pomocy drugiemu człowiekowi i poprawę samopoczucia. Poprzez odpowiednią mobilizację mięśni i stawów podczas sesji, osiąga nie tylko efekt relaksu, ale i realnie wpływa na zdrowie i kondycje fizyczną. Uwalniając napięcia z ciała, uwalnia także emocje w nim zapisane.
Był jednym z pierwszych praktyków Kobido w Bydgoszczy. Przez ostatnie dwa lata wykonał tysiące sesji, setkom zadowolonych klientek. Niejednokrotnie klientki przechodziły z innych miejsc i zostawały na stałe po doświadczeniu efektów sesji Kobido u Łukasza.
Wyspecjalizował się w japońskim masażu twarzy, ale każdą wolna chwilę poświęca na rozwój i zdobywanie wiedzy. W swoim dorobku posiada również doświadczenie w masażu bambusami, gorącymi kamieniami, hinduskim i masażu gorącymi muszlami Lava Shells. Ukończył również certyfikowaną klasę Access Bars. W terapii wykorzystuje też techniki pracy z powięzią i podstawy masaży tkanek głębokich. Za pomocą technik manualnych jest w stanie pomóc przy napięciowych bólach głowy. Jest dyplomowanym masażystą i posiada wszechstronną wiedzę zarówno na temat masaży leczniczych jak i relaksacyjnych.
Technik masażysta, praktyk terapii holistycznej Access Bars. W pracy z ciałem za pomocom masaży najbardziej docenia możliwość pomocy drugiemu człowiekowi i poprawę samopoczucia. Poprzez odpowiednią mobilizację mięśni i stawów podczas sesji, osiąga nie tylko efekt relaksu, ale i realnie wpływa na zdrowie i kondycje fizyczną. Uwalniając napięcia z ciała, uwalnia także emocje w nim zapisane.
Był jednym z pierwszych praktyków Kobido w Bydgoszczy. Przez ostatnie dwa lata wykonał tysiące sesji, setkom zadowolonych klientek. Niejednokrotnie klientki przechodziły z innych miejsc i zostawały na stałe po doświadczeniu efektów sesji Kobido u Łukasza.
Wyspecjalizował się w japońskim masażu twarzy, ale każdą wolna chwilę poświęca na rozwój i zdobywanie wiedzy. W swoim dorobku posiada również doświadczenie w masażu bambusami, gorącymi kamieniami, hinduskim i masażu gorącymi muszlami Lava Shells. Ukończył również certyfikowaną klasę Access Bars. W terapii wykorzystuje też techniki pracy z powięzią i podstawy masaży tkanek głębokich. Za pomocą technik manualnych jest w stanie pomóc przy napięciowych bólach głowy. Jest dyplomowanym masażystą i posiada wszechstronną wiedzę zarówno na temat masaży leczniczych jak i relaksacyjnych.
Na co dzień nauczam Hatha Jogi w holistycznej formie, korzystając z wielu metod pracy z energią, technik oddechowych i medytacyjnych. Wspieram w zrozumieniu świata energii, inspiruję do zmiany przekonań i pracy z emocjami. Swoje kwalifikacje uzyskałam podczas kursu jogi i medytacji w Paramanand Yoga Institute w Indiach. Posiadam międzynarodowy certyfikat od International Yoga Alliance. Swoją podróż w rozwoju osobistym i duchowym rozpoczęłam ponad 8 lat temu. Dzięki niej moje życie zmieniło się diametralnie. Zaczęłam dostrzegać jak duży wpływ na moje życie ma joga, przede wszystkim jak wpływa na sposób myślenia i oddech. Stale doskonalę swój warsztat wykorzystując różne techniki poszerzania świadomości, tantrę, taniec, szamanizm, coaching oddechem, soul body fusion. Uwielbiam pracę z ciałem. Regularnie prowadzę kręgi kobiet, wspierając je w odkrywaniu swojej wewnętrznej mocy i kobiecości. Moją pasją są również podróże. Do tej pory udało mi się zwiedzić ponad 70 krajów, na 6 kontynentach. Poza tym, tańczę flamenco oraz latino. Na co dzień prowadzę firmę, sesje jogi, grupowe oraz indywidualne, zarządzam nieruchomościami, organizuję wyprawy z jogą, a od października 2021 jestem doktorantką Northumbria University w Wielkiej Brytanii i prowadzę badania z zakresu psychologii zarządzania.
Na co dzień nauczam Hatha Jogi w holistycznej formie, korzystając z wielu metod pracy z energią, technik oddechowych i medytacyjnych. Wspieram w zrozumieniu świata energii, inspiruję do zmiany przekonań i pracy z emocjami. Swoje kwalifikacje uzyskałam podczas kursu jogi i medytacji w Paramanand Yoga Institute w Indiach. Posiadam międzynarodowy certyfikat od International Yoga Alliance. Swoją podróż w rozwoju osobistym i duchowym rozpoczęłam ponad 8 lat temu. Dzięki niej moje życie zmieniło się diametralnie. Zaczęłam dostrzegać jak duży wpływ na moje życie ma joga, przede wszystkim jak wpływa na sposób myślenia i oddech. Stale doskonalę swój warsztat wykorzystując różne techniki poszerzania świadomości, tantrę, taniec, szamanizm, coaching oddechem, soul body fusion. Uwielbiam pracę z ciałem. Regularnie prowadzę kręgi kobiet, wspierając je w odkrywaniu swojej wewnętrznej mocy i kobiecości. Moją pasją są również podróże. Do tej pory udało mi się zwiedzić ponad 70 krajów, na 6 kontynentach. Poza tym, tańczę flamenco oraz latino. Na co dzień prowadzę firmę, sesje jogi, grupowe oraz indywidualne, zarządzam nieruchomościami, organizuję wyprawy z jogą, a od października 2021 jestem doktorantką Northumbria University w Wielkiej Brytanii i prowadzę badania z zakresu psychologii zarządzania.
Praca z ciałem, oddechem, umysłem poprzez jogę, relaks, masaże.
JOGĘ praktykuję ponad 15 lat jest to prawdziwa przygoda i pasja. Na przełomie tych lat poznałam różne ścieżki jogi, gdzie najwięcej czasu spędziłam w praktyce metody B.K.S. Iyengar. Uczestniczyłam i uczestniczę w warsztatach jogi i medytacji u cudownych nauczycieli. Duża wdzięczność: dla Darka Zelisa za różnorodność i pierwsze kroki Jogi z metodą Iyengar, dla Jurka Jaguckiego za 3 letnie możliwości doświadczania siebie w co miesięcznych spotkać w Szczecinie, w kontakcie z jogą i Zen. Duża wdzięczność za spotkania warsztatowe z Jurkiem Jaguckim, Konradem Kocotem, Ewą Wardzałą, księdzem Joe Pereira, Katarzyną Peka i Darkiem Zelisa.
Joga otworzyła mnie na własny rozwój, na pokonywanie własnych ograniczeń, na nowe smaki życia. Uruchomiła świadomość ciała i oddechu. Jest obecna w moim życiu każdego dnia. Jogę łączę z różnymi warsztatami rozwojowymi, z różnymi formami pracy z ciałem, energią, dźwiękiem co pozwala wzrastać mojej praktyce i mnie samej. Mam cudowną nauczycielkę – mentorkę Agnieszka Sypek Piniak, przy której kroczę w swoim rozwoju, czerpię wiedzę różnych kultur i starych tradycji, pogłębiam swoją świadomość. Dziękuję.
Moje długoletnie doświadczenie pracy w korporacji pokazało mi jak ważna jest równowaga między działaniem, a odpoczynkiem, relaks i regeneracja.Stąd odkryłam swoją pasję do wprowadzania w stan spokoju, oddechu i ukojenia.
Oprócz zajęć jogi również w okresie wakacyjnym SUP joga na deskach na wodzie, koncertów relaksacyjnych w dźwiękach zapraszam na masaże i sesje access:
– Hawajski masaż Lomi Lomi Nui (ukończyłam kurs Kino Mana zgodnie z programem Aloha International)
– masaż Misami Tybetańskimi w dźwiękach i wibracji (Kurs I i II stopnia masażu dźwiękiem NADIGONG – INSTYTUT DŹWIĘKU Leszek Angulski )
– sesje Access Bars oraz Access Body Process (certyfikowane kursy)
Praca z ciałem, oddechem, umysłem poprzez jogę, relaks, masaże.
JOGĘ praktykuję ponad 15 lat jest to prawdziwa przygoda i pasja. Na przełomie tych lat poznałam różne ścieżki jogi, gdzie najwięcej czasu spędziłam w praktyce metody B.K.S. Iyengar. Uczestniczyłam i uczestniczę w warsztatach jogi i medytacji u cudownych nauczycieli. Duża wdzięczność: dla Darka Zelisa za różnorodność i pierwsze kroki Jogi z metodą Iyengar, dla Jurka Jaguckiego za 3 letnie możliwości doświadczania siebie w co miesięcznych spotkać w Szczecinie, w kontakcie z jogą i Zen. Duża wdzięczność za spotkania warsztatowe z Jurkiem Jaguckim, Konradem Kocotem, Ewą Wardzałą, księdzem Joe Pereira, Katarzyną Peka i Darkiem Zelisa.
Joga otworzyła mnie na własny rozwój, na pokonywanie własnych ograniczeń, na nowe smaki życia. Uruchomiła świadomość ciała i oddechu. Jest obecna w moim życiu każdego dnia. Jogę łączę z różnymi warsztatami rozwojowymi, z różnymi formami pracy z ciałem, energią, dźwiękiem co pozwala wzrastać mojej praktyce i mnie samej. Mam cudowną nauczycielkę – mentorkę Agnieszka Sypek Piniak, przy której kroczę w swoim rozwoju, czerpię wiedzę różnych kultur i starych tradycji, pogłębiam swoją świadomość. Dziękuję.
Moje długoletnie doświadczenie pracy w korporacji pokazało mi jak ważna jest równowaga między działaniem, a odpoczynkiem, relaks i regeneracja.Stąd odkryłam swoją pasję do wprowadzania w stan spokoju, oddechu i ukojenia.
Oprócz zajęć jogi również w okresie wakacyjnym SUP joga na deskach na wodzie, koncertów relaksacyjnych w dźwiękach zapraszam na masaże i sesje access:
– Hawajski masaż Lomi Lomi Nui (ukończyłam kurs Kino Mana zgodnie z programem Aloha International)
– masaż Misami Tybetańskimi w dźwiękach i wibracji (Kurs I i II stopnia masażu dźwiękiem NADIGONG – INSTYTUT DŹWIĘKU Leszek Angulski )
– sesje Access Bars oraz Access Body Process (certyfikowane kursy)
Na macie od 2015 roku. Od początku praktykuję Ashtanga Jogę pod okiem Eweliny Bejgrowicz. Przypadkowa decyzja o wybraniu się na zajęcia jogi stała się początkiem przygody życia! Bardzo szybko włączyłam regularną praktykę do mojej codzienności, co zaowocowało pierwszą podróżą do Indii w 2018 roku. Spędziłam w Mysore dwa miesiące, praktykując pod okiem Guru Sharatha Joisa w instytucje KPJAYI (dzisiaj Sharath Yoga Center) w Indiach.
Regularnie uczestniczę w warsztatach z nauczycielami autoryzowanymi przez KPJAYI/SYC takimi jak Taylor Hunt, Lucas Carvalho, Mati Guerra czy Max Czenszak.
Choć początkowo traktowałam jogę jako przygodę, dziś praktyka to stały element mojego życia, który jest środkiem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas pierwszej podróży do Mysore zainteresowałam się ajurwedą. Odbyłam wtedy kurs masażu ajurwedyjskiego Abhyanga u Lekhan Lava. Zgłębianiu wiedzy na temat żywienia i dbania o zdrowie wg. ajurwedy poświęciłam kolejną podróż do Indii. Naukę kontynuuje do dnia dzisiejszego, regularnie spotykając się z moją nauczycielką dr Padmini Ranganathan na lekacjach online.
W pewnym momencie na mojej ścieżce rozwoju pojawiła się uważność. Ukończyłam kurs z zakresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz szkolenia w Mindful Schools-101: Mindfulness Foundations i Palouse Mindfulness. Uważność stanowi uzupełnienie mojej praktyki i sprawia mi ogromną radość.
Stawiam na balans, uważny ruch i głęboki oddech ! 🙂
Na macie od 2015 roku. Od początku praktykuję Ashtanga Jogę pod okiem Eweliny Bejgrowicz. Przypadkowa decyzja o wybraniu się na zajęcia jogi stała się początkiem przygody życia! Bardzo szybko włączyłam regularną praktykę do mojej codzienności, co zaowocowało pierwszą podróżą do Indii w 2018 roku. Spędziłam w Mysore dwa miesiące, praktykując pod okiem Guru Sharatha Joisa w instytucje KPJAYI (dzisiaj Sharath Yoga Center) w Indiach.
Regularnie uczestniczę w warsztatach z nauczycielami autoryzowanymi przez KPJAYI/SYC takimi jak Taylor Hunt, Lucas Carvalho, Mati Guerra czy Max Czenszak.
Choć początkowo traktowałam jogę jako przygodę, dziś praktyka to stały element mojego życia, który jest środkiem do zachowania zdrowia i dobrego samopoczucia. Podczas pierwszej podróży do Mysore zainteresowałam się ajurwedą. Odbyłam wtedy kurs masażu ajurwedyjskiego Abhyanga u Lekhan Lava. Zgłębianiu wiedzy na temat żywienia i dbania o zdrowie wg. ajurwedy poświęciłam kolejną podróż do Indii. Naukę kontynuuje do dnia dzisiejszego, regularnie spotykając się z moją nauczycielką dr Padmini Ranganathan na lekacjach online.
W pewnym momencie na mojej ścieżce rozwoju pojawiła się uważność. Ukończyłam kurs z zakresu MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) oraz szkolenia w Mindful Schools-101: Mindfulness Foundations i Palouse Mindfulness. Uważność stanowi uzupełnienie mojej praktyki i sprawia mi ogromną radość.
Stawiam na balans, uważny ruch i głęboki oddech ! 🙂
Joga zaczęła mi towarzyszyć, gdy jako nastolatka postanowiłam zadbać o swoją postawę. Moim codziennym nawykiem stała się, gdy uświadomiłam sobie jej zbawienny wpływ nie tylko na moją kondycję, ale na wszystkie obszary życia. Efektem regularnej praktyki pod okiem mojego nauczyciela Roberta Spicy stał się rytuał rozpoczynania dnia od jogi. Codziennie koncentrując się na oddechu wyciszam umysł. Dzięki temu mogę uważnie obserwować swoje doświadczenia z wielu perspektyw. W pierwszej połowie 2021 roku ukończyłam kurs instruktora Hatha Jogi w Krajowym Ośrdku TKKF. W 2020 roku ukończyłam również trening uważności Mindfullness Based Stress Reduction. Posiadam certyfikaty z licznych szkoleń, w których brałam udział, między innymi z realizacji innowacji i eksperymentów, programów własnych i projektów edukacyjnych. Od 2006 roku jestem nauczycielką języka angielskiego, a prywatnie mamą pięciorga dzieci i miłośniczką przyrody. Z wdzięcznością przyjęłam propozycję, aby dołączyć do grona doświadczonych nauczycielem i wspaniałych towarzyszek w dążeniu do opanowania poruszeń umysłu. Zapraszam na zajęcia Hatha Jogi, które będę prowadzić w oparciu o metodę B.K.S. Iyengara używając prostego słownictwa, w razie potrzeby również w języku angielskim.
Joga zaczęła mi towarzyszyć, gdy jako nastolatka postanowiłam zadbać o swoją postawę. Moim codziennym nawykiem stała się, gdy uświadomiłam sobie jej zbawienny wpływ nie tylko na moją kondycję, ale na wszystkie obszary życia. Efektem regularnej praktyki pod okiem mojego nauczyciela Roberta Spicy stał się rytuał rozpoczynania dnia od jogi. Codziennie koncentrując się na oddechu wyciszam umysł. Dzięki temu mogę uważnie obserwować swoje doświadczenia z wielu perspektyw. W pierwszej połowie 2021 roku ukończyłam kurs instruktora Hatha Jogi w Krajowym Ośrdku TKKF. W 2020 roku ukończyłam również trening uważności Mindfullness Based Stress Reduction. Posiadam certyfikaty z licznych szkoleń, w których brałam udział, między innymi z realizacji innowacji i eksperymentów, programów własnych i projektów edukacyjnych. Od 2006 roku jestem nauczycielką języka angielskiego, a prywatnie mamą pięciorga dzieci i miłośniczką przyrody. Z wdzięcznością przyjęłam propozycję, aby dołączyć do grona doświadczonych nauczycielem i wspaniałych towarzyszek w dążeniu do opanowania poruszeń umysłu. Zapraszam na zajęcia Hatha Jogi, które będę prowadzić w oparciu o metodę B.K.S. Iyengara używając prostego słownictwa, w razie potrzeby również w języku angielskim.
Swoją przygodę z jogą zaczęłam w 2019 roku podczas „Jogi na trawie”. Nigdy nie byłam wysportowaną osobą i szukałam aktywności dla siebie. Już po pierwszych zajęciach na macie czułam, że to moje miejsce. Joga pozwoliła mi zrozumieć siebie, poczuć i zaakceptować swoje ciało. Nieustannie uczy mnie cierpliwości i pokory, pokazując coraz więcej możliwości. Moja chęć zgłębiania wiedzy i odkrywania tego, co jeszcze może dać mi joga, zaprowadziła mnie na Kurs Nauczycielski w Yoga Academy w Poznaniu. Dzięki, któremu lepiej poznaję nie tylko Ashtanga Yogę, ale i m.in. hatha jogę oraz jogę restoratywną. W ciągłej gonitwie dnia dobrze jest znać narzędzia dzięki, którym możemy się zrelaksować.
Cieszę się, że kilka lat temu trafiłam do Stanu Harmonii, w którym odnalazłam siebie, rozwinęłam się i to właśnie tu mogę zacząć swoją przygodę z prowadzeniem zajęć.
Swoją przygodę z jogą zaczęłam w 2019 roku podczas „Jogi na trawie”. Nigdy nie byłam wysportowaną osobą i szukałam aktywności dla siebie. Już po pierwszych zajęciach na macie czułam, że to moje miejsce. Joga pozwoliła mi zrozumieć siebie, poczuć i zaakceptować swoje ciało. Nieustannie uczy mnie cierpliwości i pokory, pokazując coraz więcej możliwości. Moja chęć zgłębiania wiedzy i odkrywania tego, co jeszcze może dać mi joga, zaprowadziła mnie na Kurs Nauczycielski w Yoga Academy w Poznaniu. Dzięki, któremu lepiej poznaję nie tylko Ashtanga Yogę, ale i m.in. hatha jogę oraz jogę restoratywną. W ciągłej gonitwie dnia dobrze jest znać narzędzia dzięki, którym możemy się zrelaksować.
Cieszę się, że kilka lat temu trafiłam do Stanu Harmonii, w którym odnalazłam siebie, rozwinęłam się i to właśnie tu mogę zacząć swoją przygodę z prowadzeniem zajęć.
Od pierwszych zajęć jogi wiedziałam, że oto znalazłam narzędzie do zmiany. Nie przeczuwałam jednak jeszcze, jak wielkiej. Joga daje niezwykle szeroki wachlarz praktyk dla ciała, umysłu i ducha. Od lat wracam na matę po nieskończoną podróż wgłąb siebie. Największy wpływ na moją praktykę miały: kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), kurs nauczycielski Yoga Alliance RYT 200 w Quaternity Institute pod okiem Sarbjot Kaur Khalsa oraz kurs nauczycielski w szkole Simplife Natalii Knopek. Na moich zajęciach chcę dawać przestrzeń do odnajdywania czułości i łagodności dla ciała. Szukamy odpoczynku, uwrażliwiamy się na sygnały płynące z ciała. Dużą częścią mojej praktyki są także techniki oddechowe i medytacyjne. Zatrzymanie daje możliwość usłyszenia i zobaczenia tego, co dotąd było ukryte. Poza matą jestem inżynierą zielarstwa i fitoterapii oraz w trakcie studiów aromaterapii. Wiele dróg, by prowadzić do jednego celu – głębszego i pełniejszego kontaktu ze światem i sobą samą.
Od pierwszych zajęć jogi wiedziałam, że oto znalazłam narzędzie do zmiany. Nie przeczuwałam jednak jeszcze, jak wielkiej. Joga daje niezwykle szeroki wachlarz praktyk dla ciała, umysłu i ducha. Od lat wracam na matę po nieskończoną podróż wgłąb siebie. Największy wpływ na moją praktykę miały: kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), kurs nauczycielski Yoga Alliance RYT 200 w Quaternity Institute pod okiem Sarbjot Kaur Khalsa oraz kurs nauczycielski w szkole Simplife Natalii Knopek. Na moich zajęciach chcę dawać przestrzeń do odnajdywania czułości i łagodności dla ciała. Szukamy odpoczynku, uwrażliwiamy się na sygnały płynące z ciała. Dużą częścią mojej praktyki są także techniki oddechowe i medytacyjne. Zatrzymanie daje możliwość usłyszenia i zobaczenia tego, co dotąd było ukryte. Poza matą jestem inżynierą zielarstwa i fitoterapii oraz w trakcie studiów aromaterapii. Wiele dróg, by prowadzić do jednego celu – głębszego i pełniejszego kontaktu ze światem i sobą samą.