Joga Nidra – pogłębiona praktyka jogi snu

Rozpoczynamy cykl spotkań z Joga Nidrą z Robertem Ishwara.
Na każdym spotkaniu będziemy rozszerzać część praktyczną i teoretyczną.

Joga nidra (Yoga Nidra) to potężna technika często ograniczająca się w opisach do relaksu, Prowadzi do głębokiego stanu Świadomości, łączącego cechy snu i medytacji. Dzięki niej uwalniasz się od stresu, lęków i napięć, a przede wszystkim lepiej rozpoznajesz samego siebie.

Dlaczego warto wziąć udział w warsztatach jogi nidry?

Nasze ciało i umysł są ze sobą ściśle powiązane. Nieświadomie przechowujemy w sobie napięcia fizyczne i psychiczne, które utrudniają nam osiągnięcie Spokoju. Podczas naszych spotkań poznasz techniki, które pomogą ci uwolnić się od tego balastu.
W trakcie spotkania omówimy trzy kluczowe aspekty, dzięki którym warsztat będzie niezwykłym doświadczeniem:

Wprowadzenie do praktyki: dowiesz się, jak joga nidra może wprowadzić cię w stan medytacyjny i dlaczego warto poświęcić czas na głęboki odpoczynek. Odkryjesz, w jaki sposób technika sankalpy (pozytywnego postanowienia lub intencji) może manifestować się w twoim życiu, pomagając ci osiągnąć to kim możesz być.

Rozpuszczenie napięć: zanim przejdziesz do samej praktyki jogi nidry, skupimy się na delikatnych ćwiczeniach rozciągających, które rozluźnią twoje ciało. Dzięki temu łatwiej będzie ci osiągnąć stan pełnego odprężenia i komfortu.

Głęboka praktyka jogi nidry: w tej części odbędziesz pełną sesję jogi nidry. Prowadzenie głosowe pomoże ci w bezpieczny sposób dotrzeć do głębokiego stanu odpoczynku i uwolnienia nagromadzonych ograniczeń, w którym Twój umysł i ciało będą mogły rozpoczynają proces regeneracji.

Co zyskasz, uczestnicząc w spotkaniu?

Zmniejszysz poziom stresu i lęku.
Poprawisz jakość swojego snu.
Zregenerujesz swoje ciało i umysł.
Poczujesz głęboki spokój i harmonię.
Poznasz potężne narzędzie, które możesz wykorzystać w codziennym życiu.

Warsztaty są idealne zarówno dla osób, które już praktykują jogę, jak i dla tych, którzy dopiero rozpoczynają swoją przygodę z relaksacją i medytacją. Nie jest wymagane żadne wcześniejsze doświadczenie. Nie ma przeciwskazań.

Zapraszamy serdecznie!

INWESTYCJA:
59 zł – jednorazowe wejście 
w ramach karnetu – dla posiadaczy ważnych karnetów

Na praktykę możesz zapisać się przez nasz fitssey lub bez rejestracji przez poniższy link:
https://s.przelewy24.pl/MJXyAbPnBMqY

Nasza praktyka jogi nidry opiera się na nauczaniu Swamiego Satyanandy Saraswati, wybitnego nauczyciela jogi i ucznia Swamiego Sivanandy. Uczniem Swamiego Satyanandy był Swami Karmayogi – i to On wprowadził i nauczył mnie m.in. w praktykę i nauczanie Jogi Nidry .
Swami Satyananda w XX wieku odkrył starożytne teksty tantryczne i na nowo przywrócił praktykę Nidry, przekształcając ją w system, który jest dziś dostępny dla każdego.
Swami Satyananda uczynił jogę nidrę przystępną, tworząc z niej ogromne narzędzie do osiągnięcia świadomego snu jogicznego. Jego wkład sprawił, że joga nidra stała się metodą na głęboką relaksację, uwalnianie napięć i odkrywanie wewnętrznego potencjału, dostępną dla ludzi na całym świecie, niezależnie od ich wcześniejszego doświadczenia. Dzięki niemu dzisiaj możemy czerpać z mądrości tej techniki i doświadczać jej transformującej mocy w naszym życiu.
„„W jodze nidrze najbardziej efektywnym sposobem trenowania umysłu jest praktyka sankalpy (intencji), którą formułujesz sam dla siebie podczas każdej praktyki. Wszystko w życiu może Cię zawieść, ale nie sankalpa wypowiedziana podczas jogi nidry. „ Swami Satyananada Saraswati

O prowadzącym:
Robert Ishwara Markiewicz – praktykuje jogę w nurcie Bihar School of Yoga (BSY), Hatha oraz Kundalini/Tantra od 2007 roku. Od 2016 roku uczy jogi oraz medytacji. Od 2018 jest uczniem Swamiego Karmayogi Saraswati – bezpośredniego ucznia Swamiego Satyanandy Saraswati, założyciela jednej z najważniejszych szkół jogi na świecie Bihar School of Yoga. Pod okiem swojego nauczyciela Robert Ishwara uczy się technik Kundalini Tantra Jogi, Kryia Jogi, medytacji i Jogi Nidry. Wraz ze swoim nauczycielem Robert Ishwara stworzył wiele kursów, które prowadzi na co dzień – Medytacji, Jogi dla Początkujących, Kundalini Tantry, Kursów Nauczycielskich Jogi Klasycznej. Od 2018 roku jest także nauczycielem Sivananda Jogi. Jest sympatykiem i uczestnikiem odosobnień i medytacji w Dialogu w Ośrodku Medytacji Chrześcijańskiej w Klasztorze Benedyktynów w Lubiniu. Na co dzień Szkoła Jogi Mandala Bydgoszcz