Joga nidra - sztuka świadomego relaksu

Joga nidra czyli joga snu, to głęboka forma relaksacji. Rozluźniamy ciało, uwalniamy umysł od stresu i udajemy się w podróż do samego siebie…

W codziennym zabieganiu choć coraz częściej zwracamy uwagę na naszą kondycję fizyczną, na to co jemy i czy się ruszamy, nadal zapominamy o kondycji naszej psychiki i naszego ducha.I tu doskonałym narzędziem jest stara jogiczna technika – joga nidra.

Joga snu pozwala nasz rozbiegany umysł wyciszyć, zrelaksować ciało, umysł i wrócić do samego siebie, skontaktować się ze swą podświadomością, uwolnić napięcia, otworzyć się na marzenia.

Joga nidra składa się z dwóch głównych części.
Podczas wprowadzenia świadomie rozluźniamy nasze ciało podążając za wskazówkami prowadzącego (skanowanie ciała) i tym samym zaczynamy skupiać się na swych odczuciach
Druga część to prowadzona medytacja z wizualizacją. Przeważnie jest to podróż w spokojne, kojące miejsce, przypomnienie swych marzeń, uwolnienie od traum i przeżyć z przeszłości.
-------------------------------------------------------------------------------------------
PROWADZĄCA
Joanna Wilgorska – nauczycielka jogi klasycznej, propagatorka świadomego życia. Samą swoją obecnością wprowadza atmosferę spokoju i relaksu.
-------------------------------------------------------------------------------------------
KIEDY I GDZIE
3 grudnia, godzina 19:30

Stan Harmonii
Ul. Marszałka Focha 10/8
85-070 Bydgoszcz

Praktyka odbywa się z transmisją on-line. Zapisz się w naszym systemie rezerwacji na zajęcia "Yoga Nidra - online". Na kilka minut przed planowanym rozpoczęciem w systemie rezerwacji pojawi się link do transmisji. Korzystamy z aplikacji Google Meet.

*parking:
darmowy parking miejski przy ul. Mostowej, Warmińskiego, Pocztowej, Stary Port, Konarskiego.
płatny - BCF Drukarnia
Czas trwania ok: 50 minut
-------------------------------------------------------------------------------------------
INWESTYCJA:

W ramach karnetu - dla osób posiadających aktywny karnet Stan Harmonii
35zł - pojedyncze wejście na zajęcia
-------------------------------------------------------------------------------------------
ZAPISY
https://stanharmonii.pl/cennik-i-grafik/
yoga@stanharmonii.pl