Dlaczego Ashtanga
Dorota

Dlaczego Ashtanga? #8 Navasana

Nau w sanskrycie znaczy łódź, więc navasana to pozycja łodzi. Odnoszę wrażenie, że nie jest to specjalnie lubiana przez praktykujących pozycja. Prawdopodobnie ze względu na

Czytaj więcej »
Dlaczego Ashtanga
Dorota

Dlaczego Ashtanga? #7 Asana

Asana jest trzecim z ośmiu członów jogi.  To nie są zwykłe ćwiczenia gimnastyczne. Asany są postawami, które były doskonalone przez wiele wieków, aby poddany ćwiczeniu

Czytaj więcej »
Ogólne
Dorota

Uważność na codzień

„Stan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet, jeśli pogoda jest zmienna, pada deszcz, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli

Czytaj więcej »
Dlaczego Ashtanga
Dorota

Dlaczego Ashtanga? #4 Mula-Bandha

Drugi z filarów Ashtanga Yogi, chyba natrudniejszy za równo do przekazania jak i zrozumienia.  W dużym skrócie: słowo “bandha” w sanskrycie znaczy wiązanie, zapięcie, zamek, przekierowanie,

Czytaj więcej »
Dlaczego Ashtanga
Dorota

Dlaczego Ashtanga? #2 Doshe

Pięć żywiołów (vayu) łączy się w nas w różnych proporcjach. Z tego połączenia powstają trzy doshe, czyli konstytucje psycho-fizyczne. WHAT!? Najprościej można je określić typami

Czytaj więcej »