Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #8 Navasana
Nau w sanskrycie znaczy łódź, więc navasana to pozycja łodzi. Odnoszę wrażenie, że nie jest to specjalnie lubiana przez praktykujących
2019-07-24
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #7 Asana
Asana jest trzecim z ośmiu członów jogi. To nie są zwykłe ćwiczenia gimnastyczne. Asany są postawami, które były doskonalone przez
2019-07-08
Ogólne
Uważność na codzień
„Stan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet, jeśli pogoda jest zmienna, pada deszcz, czy wieje wiatr
2019-07-02
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #6 Pozycje kluczowe
Pozycje w ashtandze usystematyzowane są w trzech seriach: Pierwszej, Drugiej i Zaawansowanej, z czego seria Zaawansowana podzielona została jeszcze na
2019-06-19
Moje rozkminy
Dlaczego do jednych joga trafia, a do innych nie?
Dziś prowadziłam zajęcia w jednej z bydgoskich korporacji. Pracownicy mają do dyspozycji centrum sportu, do którego zostałam zaproszona, żeby poprowadzić
2019-06-12
Ogólne
Ego chciałoby więcej, ale dla mnie jest wystarczająco
Na zdjęciu obok nie ma idealnej kapotasany, ale dla mnie na tym etapie, jest wystarczająco. Co to właściwie znaczy, że
2019-06-10
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #5 Uddiyana-Bandha
„W uddiyana-bandzie brzuch powyżej pępka jest dociskany do kręgosłupa” Hatha Yoga Pradipika 3:57 Uddiyana w sanskrycie oznacza wznoszenie, wzlatywanie w
2019-06-09
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #4 Mula-Bandha
Drugi z filarów Ashtanga Yogi, chyba natrudniejszy za równo do przekazania jak i zrozumienia. W dużym skrócie: słowo „bandha” w sanskrycie
2019-06-09
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #3 Tristana
Tristana to fundament Ashtanga yogi składa się na nią:💨oddech ( w tym vinyasa)🔗bhandha👀drishti Zacznę od drishti. Nasz umysł jest z
2019-06-09