Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #5 Uddiyana-Bandha
„W uddiyana-bandzie brzuch powyżej pępka jest dociskany do kręgosłupa” Hatha Yoga Pradipika 3:57 Uddiyana w sanskrycie oznacza wznoszenie, wzlatywanie w
2019-06-09
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #3 Tristana
Tristana to fundament Ashtanga yogi składa się na nią:💨oddech ( w tym vinyasa)🔗bhandha👀drishti Zacznę od drishti. Nasz umysł jest z
2019-06-09