Słabe mięśnie brzucha są jedną z przyczyn bólu kręgosłupa. Faktem jest, że pozycje jogi angażują całe ciało.Jednak możemy pracować w bardziej ukierunkowany sposób, skupiając się
Nauka jogi od zawsze łączy zdrowie i dobre samopoczucie z tym co jemy i jak trawimy. Joga jest młodszą siostrą ajurwedy, czyli wiedzy o życiu.
Jednym z najczęstszych powodów, z jakich ludzie trafiają na jogę, oprócz potrzeby wyciszenia, są dolegliwości związane z kręgosłupem. Faktem jest, że regularna praktyka pozwala całkowicie
Temat bioder w praktyce jogi jest chyba najczęściej pojawiającym się motywem przewodnim zajęć. Poświęca się bardzo dużo uwagi tzw. “otwieraniu bioder” i przywracaniu mobilności tego
Kwestia kolan w jodze jest bardzo ważna. Kolana w jodze z jednej strony są podatne na urazy, a z drugiej praktyka może zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Temat bioder w praktyce jogi jest chyba najczęściej pojawiającym się motywem przewodnim zajęć. Poświęca się bardzo dużo uwagi tzw. “otwieraniu bioder” i przywracaniu mobilności tego