Praktyka i warsztaty z Marque Garaux w Bydgoszczy
Zapraszamy po raz kolejny na warsztat z Marque Garaux, nauczycielem z II stopniem autoryzacji KPJAYI/SYC Marque Garaux, weteran US Marine, wieloletni wspinacz skałkowy i ogólnie
Zapraszamy po raz kolejny na warsztat z Marque Garaux, nauczycielem z II stopniem autoryzacji KPJAYI/SYC Marque Garaux, weteran US Marine, wieloletni wspinacz skałkowy i ogólnie
Kwestia kolan w jodze jest bardzo ważna. Kolana w jodze z jednej strony są podatne na urazy, a z drugiej praktyka może zmniejszyć dolegliwości bólowe.
Temat bioder w praktyce jogi jest chyba najczęściej pojawiającym się motywem przewodnim zajęć. Poświęca się bardzo dużo uwagi tzw. “otwieraniu bioder” i przywracaniu mobilności tego
Asana czyli pozycja – mimo, że stanowi trzeci człon Ashtanga Jogi, najczęściej to właśnie od niej rozpoczynamy swoją przygodę z praktyką. Stajemy na macie i zaczynamy
Co najczęściej słyszy nauczyciel jogi na zajęciach? “Ja tak nigdy nie zrobię”, “nigdy się nie nauczę”…. Gdyby zmienić słowo “nigdy” na “dzisiaj” to już jesteśmy
Test drugiej maty z Decathlon. Od razu zwrócił moją uwagę wzór od spodu maty i pomyślałam o mojej Manduce. Pierwsze zdjęcie to Decathlon, drugie moja
Test pierwszej maty z Decathlon. Tego modelu byłam ciekawa od dawna, bo skład maty Domyos jest taki sam, jak najpopularniejszych i najdroższych mat dedykowanych do
Nau w sanskrycie znaczy łódź, więc navasana to pozycja łodzi. Odnoszę wrażenie, że nie jest to specjalnie lubiana przez praktykujących pozycja. Prawdopodobnie ze względu na
Asana jest trzecim z ośmiu członów jogi. To nie są zwykłe ćwiczenia gimnastyczne. Asany są postawami, które były doskonalone przez wiele wieków, aby poddany ćwiczeniu
„Stan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet, jeśli pogoda jest zmienna, pada deszcz, czy wieje wiatr – to jedynie dotyka tafli