Ogólne
Co mówi Twoje ciało, gdy…. masz problemy ze snem?
Szacuje się, że na całym świecie od 33-50% osób cierpi na problemy ze snem. Gdy przynajmniej 3 razy w tygodniu, przez czas dłuższy niż miesiąc
2023-11-15
Wydarzenia
Joga Nidra – sztuka świadomego snu
Joga nidra czyli joga snu, to głęboka forma relaksacji. Rozluźniamy ciało, uwalniamy umysł od stresu i udajemy się w podróż do samego siebie…W codziennym zabieganiu
2023-11-09
Ogólne
Co mówi Twoje ciało, gdy…. masz spięte mięśnie.
Choć chyba nie ma osoby, której by ten problem kiedykolwiek nie dotknął, to absolutnie chronicznie spięte mięśnie NIE powinny być traktowane jako norma. Ludzkie ciało
2023-11-08
Ogólne
Co mówi Twoje ciało, gdy…. drży.
Często dokonujemy podziału na ciało i umysł, serce i umysł. Mawiamy, że ciało żyje swoim życiem. Z perspektywy nauki jogi takie podziały czy twierdzenia są
2023-11-06
Ogólne
Joga a mięśnie brzucha – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Słabe mięśnie brzucha są jedną z przyczyn bólu kręgosłupa. Faktem jest, że pozycje jogi angażują całe ciało.Jednak możemy pracować w bardziej ukierunkowany sposób, skupiając się
2023-11-06
Ogólne
Joga a mózg – jak praktyka jogi pozwala zachować mózg w doskonałej formie.
Mimo wysokiego rozwoju współczesnej medycyny, wciąż stosunkowo niewiele wiadomo na temat mózgu. Jest to organ trudny do zbadania u żywego człowieka, niepodobny do żadnego innego
2023-11-06
Ogólne
Joga a trawienie – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Nauka jogi od zawsze łączy zdrowie i dobre samopoczucie z tym co jemy i jak trawimy. Joga jest młodszą siostrą ajurwedy, czyli wiedzy o życiu.
2023-11-06
Ogólne
Kręgosłup w praktyce jogi – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Jednym z najczęstszych powodów, z jakich ludzie trafiają na jogę, oprócz potrzeby wyciszenia, są dolegliwości związane z kręgosłupem. Faktem jest, że regularna praktyka pozwala całkowicie
2023-11-06
Ogólne
Biodra w praktyce jogi – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Temat bioder w praktyce jogi jest chyba najczęściej pojawiającym się motywem przewodnim zajęć. Poświęca się bardzo dużo uwagi tzw. “otwieraniu bioder” i przywracaniu mobilności tego
2023-11-06
Ogólne
Kolana w praktyce jogi – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Kwestia kolan w jodze jest bardzo ważna. Kolana w jodze z jednej strony są podatne na urazy, a z drugiej praktyka może zmniejszyć dolegliwości bólowe.
2023-05-11