„Nie musisz być rozciągnięty, żeby praktykować jogę – wystarczy, że chcesz otrzepać się z kurzu… i zobaczyć, co się stanie.” David Good Ten kurs jest
“Joga nie daje gotowych odpowiedzi. Wszystkie odkrywa się samemu, zaglądając do własnego wnętrza. Tylko takie poznanie niesie ze sobą prawdziwą mądrość i zrozumienie.” Krystian Mesjasz
Nadciśnienie, znane również jako wysokie ciśnienie krwi, to stan, w którym siła krwi przepływającej przez naczynia krwionośne jest zbyt wysoka. Jest to poważny problem zdrowotny,
Zespół stresu pourazowego (PTSD) to zaburzenie psychiczne, które może wystąpić po przeżyciu traumatycznych wydarzeń. Wymaga kompleksowego leczenia, które może obejmować terapię psychologiczną, farmakoterapię oraz wsparcie
ADHD (Zespół Nadpobudliwości Psychoruchowej) często objawia się nadmierną impulsywnością, hiperaktywnością i trudnościami w koncentracji. Nadpobudliwość jest jednym z głównych objawów ADHD, ale nie jest jedynym.
Czy złość jest zła? Złość jest bardzo silną emocją, którą często postrzegamy jako negatywną. Jednak pod tym co nazywamy złością często kryje się dużo więcej
Szacuje się, że na całym świecie od 33-50% osób cierpi na problemy ze snem. Gdy przynajmniej 3 razy w tygodniu, przez czas dłuższy niż miesiąc
Choć chyba nie ma osoby, której by ten problem kiedykolwiek nie dotknął, to absolutnie chronicznie spięte mięśnie NIE powinny być traktowane jako norma. Ludzkie ciało
Często dokonujemy podziału na ciało i umysł, serce i umysł. Mawiamy, że ciało żyje swoim życiem. Z perspektywy nauki jogi takie podziały czy twierdzenia są
Słabe mięśnie brzucha są jedną z przyczyn bólu kręgosłupa. Faktem jest, że pozycje jogi angażują całe ciało.Jednak możemy pracować w bardziej ukierunkowany sposób, skupiając się