Drugi z filarów Ashtanga Yogi, chyba natrudniejszy za równo do przekazania jak i zrozumienia. W dużym skrócie: słowo “bandha” w sanskrycie znaczy wiązanie, zapięcie, zamek, przekierowanie,
Tristana to fundament Ashtanga yogi składa się na nią:💨oddech ( w tym vinyasa)🔗bhandha👀drishti Zacznę od drishti. Nasz umysł jest z natury niestały. Wbrew pozorom, to
Pięć żywiołów (vayu) łączy się w nas w różnych proporcjach. Z tego połączenia powstają trzy doshe, czyli konstytucje psycho-fizyczne. WHAT!? Najprościej można je określić typami
Świat wewnętrzny człowieka jest odzwierciedleniem świata zewnętrznego. Zgodnie z tym, możemy wyróżnić w naszym ciele 5 elementów zwanych vayu.Są to oczywiście: ziemia, woda, ogień, powietrze
Praktyka wplotła się już na tyle w moje życie, że zazwyczaj nie zastanawiam się nad moją motywacją do porannego wstawania i po co w ogóle
W ostatnim poście wspomniałam, że czasem miewam „olśnienia”. Wtedy wpada mi do głowy jakieś oczywiste rozwiązanie danej sytuacji lub dobry pomysł. Od razu wtedy czuję
Mam za sobą czas, w którym nadmiar pracy zaburzył harmonię w moim organizmie. Stres spowodował spadek odporności i zaczęły pojawiać się infekcje zwłaszcza w rejonie