Zapraszamy na cykl spotkań wprowadzających do praktyki kundalini jogi! Jest to pełna mocy technika rozwijająca wewnętrzną świadomość naszej duchowej natury. Jeśli chcesz zgłębiać duchowy aspekt praktyki i ciekawi Cię filozofia jogi, ten kurs jest dla Ciebie! Dowiedz się, co wspólnego z tym wszystkim ma symbolika czakr i czy kundalini to tylko jeden ze stylów jogi? 4 spotkania składające się z części teoretycznej, wspólnej praktyki i relaksacji przygotują Cię do zajęć kundalini jogi i nie tylko. Podczas zajęć poznasz krije (zestawy ćwiczeń w kundalini jodze) i techniki medytacyjne charakterystyczne dla tego rodzaju jogi. Poznasz mantry i mudry wykorzystywane podczas praktyki. Dowiesz się, jak pracować z oddechem, by praktyka przynosiła jak największe korzyści. Zajęcia wyposażą Cię w narzędzia do pracy z ciałem i umysłem we własnym tempie, w ramach swoich możliwości i potrzeb.

Kiedy i gdzie?
W czwartki (25.05, 01.06, 08.06, 15.06) o godzinie 16:30 w Stanie Harmonii. Zajęcia trwają 75 minut.

Zajęcia poprowadzi Klaudia Smak, certyfikowana nauczycielka hatha i kundalini jogi. Joga daje mi niezwykle szeroki wachlarz praktyk dla ciała, umysłu i ducha. Od lat wracam na matę po nieskończoną podróż wgłąb siebie. Największy wpływ na moją praktykę miały: kurs MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction), kurs nauczycielski Yoga Alliance RYT 200 w Quaternity Institute pod okiem Sarbjot Kaur Khalsa oraz kurs nauczycielski w szkole Simplife Natalii Knopek. Na moich zajęciach chcę dawać przestrzeń do odnajdywania czułości i łagodności dla ciała. Szukamy odpoczynku, uwrażliwiamy się na sygnały płynące z ciała. Dużą częścią mojej praktyki są także techniki oddechowe i medytacyjne. Zatrzymanie daje możliwość usłyszenia i zobaczenia tego, co dotąd było ukryte. Poza matą jestem inżynierą zielarstwa i fitoterapii oraz w trakcie studiów aromaterapii. Wiele dróg, by prowadzić do jednego celu – głębszego i pełniejszego kontaktu ze światem i sobą samą.

——————————————————————————————
Inwestycja
140zł – Karnet na 4 wejścia. Upoważnia do uczestniczenia w 4 spotkaniach w ramach wstępu do jogi.

——————————————————————————————
Zapisy:
– mail yoga@stanharmonii.pl
– telefon +48 506 384 645
– https://stanharmonii.pl/cennik-i-grafik/