Blog







Dlaczego ashtanga #5 Uddiyana-Bandha.
9 czerwca 2019
"W uddiyana-bandzie brzuch powyżej pępka jest dociskany do kręgosłupa" Hatha Yoga Pradipika 3:57 Uddiyana w sanskrycie oznacza wznoszenie, wzlatywanie w…
Czytaj więcej
Dlaczego Ashtanga #4 Mula-Bandha
9 czerwca 2019
Drugi z filarów Ashtanga Yogi, chyba natrudniejszy za równo do przekazania jak i zrozumienia.  W dużym skrócie: słowo "bandha" w sanskrycie…
Czytaj więcej
Dlaczego Ashtanga #3 Tristana
9 czerwca 2019
Tristana to fundament Ashtanga yogi składa się na nią: 💨oddech ( w tym vinyasa) 🔗bhandha 👀drishti Zacznę od drishti. Nasz…
Czytaj więcej
Dlaczego Ashtanga? #2 Doshe
9 czerwca 2019
Pięć żywiołów (vayu) łączy się w nas w różnych proporcjach. Z tego połączenia powstają trzy doshe, czyli konstytucje psycho-fizyczne. WHAT!?…
Czytaj więcej
Dlaczego Ashtanga? #1 Vayu
9 czerwca 2019
Świat wewnętrzny człowieka jest odzwierciedleniem świata zewnętrznego. Zgodnie z tym, możemy wyróżnić w naszym ciele 5 elementów zwanych vayu. Są…
Czytaj więcej
O wizualizacji i moim specjalnym zeszycie :)
5 czerwca 2019
Mam taki zeszyt, w którym zapisuję różne rzeczy. Są w nim moje notatki związane z rozwojem osobistym.  Jest m.in. moja…
Czytaj więcej