Skip to content

BLOG

BLOG

Ogólne
Kolana w praktyce jogi – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Kwestia kolan w jodze jest bardzo ważna. Kolana w jodze z jednej strony są podatne…
Ogólne
Biodra w praktyce jogi – w jakich dolegliwościach może pomóc regularna praktyka jogi.
Temat bioder w praktyce jogi jest chyba najczęściej pojawiającym się motywem przewodnim zajęć. Poświęca się…
Ogólne
Czym jest asana w praktyce jogi?
Asana czyli pozycja – mimo, że stanowi trzeci człon Ashtanga Jogi, najczęściej to właśnie od niej…
Ogólne
Co najczęściej słyszy nauczyciel jogi?
Co najczęściej słyszy nauczyciel jogi na zajęciach? “Ja tak nigdy nie zrobię”, “nigdy się nie…
Test mat do jogi
Test mat do jogi # 2 Decathlon vs Manduka Pro
Test drugiej maty z Decathlon. Od razu zwrócił moją uwagę wzór od spodu maty i…
Test mat do jogi
Test mat do jogi # 1 Decathlon vs Liforme
Test pierwszej maty z Decathlon.  Tego modelu byłam ciekawa od dawna, bo skład maty Domyos…
Ogólne
Po co nam dwie dziurki w nosie?
Liczne współczesne badania naukowe potwierdzają zbawienny wpływ regularnej praktyki jogi na zdrowie psychiczne i fizyczne.…
Moje rozkminy
Miało być co innego, ale wciągnął mnie wir zmian
Ależ długo mnie tu nie było! Przez 2 ostatnie miesiące moje myśli krążyły raczej wokół…
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #8 Navasana
Nau w sanskrycie znaczy łódź, więc navasana to pozycja łodzi. Odnoszę wrażenie, że nie jest…
Moje rozkminy
Księżyc i emocje
Wczorajsza pełnia przygniotła mnie jak spadający ze zbocza głaz. W dodatku był to dla mnie…
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #7 Asana
Asana jest trzecim z ośmiu członów jogi.  To nie są zwykłe ćwiczenia gimnastyczne. Asany są…
Ogólne
Uważność na codzień
„Stan uważności w umyśle można porównać do istnienia jeziora – nawet, jeśli pogoda jest zmienna,…
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #6 Pozycje kluczowe
Pozycje w ashtandze usystematyzowane są w trzech seriach: Pierwszej, Drugiej i Zaawansowanej, z czego seria…
Moje rozkminy
Dlaczego do jednych joga trafia, a do innych nie?
Dziś prowadziłam zajęcia w jednej z bydgoskich korporacji. Pracownicy mają do dyspozycji centrum sportu, do…
Ogólne
Ego chciałoby więcej, ale dla mnie jest wystarczająco
Na zdjęciu obok nie ma idealnej kapotasany, ale dla mnie na tym etapie, jest wystarczająco.…
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #5 Uddiyana-Bandha
“W uddiyana-bandzie brzuch powyżej pępka jest dociskany do kręgosłupa” Hatha Yoga Pradipika 3:57 Uddiyana w…
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #4 Mula-Bandha
Drugi z filarów Ashtanga Yogi, chyba natrudniejszy za równo do przekazania jak i zrozumienia.  W dużym…
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #3 Tristana
Tristana to fundament Ashtanga yogi składa się na nią:💨oddech ( w tym vinyasa)🔗bhandha👀drishti Zacznę od…
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #2 Doshe
Pięć żywiołów (vayu) łączy się w nas w różnych proporcjach. Z tego połączenia powstają trzy…
Dlaczego Ashtanga
Dlaczego Ashtanga? #1 Vayu
Świat wewnętrzny człowieka jest odzwierciedleniem świata zewnętrznego. Zgodnie z tym, możemy wyróżnić w naszym ciele…
Ogólne
O wizualizacji i moim specjalnym zeszycie 🙂
Mam taki zeszyt, w którym zapisuję różne rzeczy. Są w nim moje notatki związane z…
Ogólne
Jak wszystko się zaczęło i dlaczgo to robię?
Praktyka wplotła się już na tyle w moje życie, że zazwyczaj nie zastanawiam się nad…
Moje rozkminy
Moje olśnienia
W ostatnim poście wspomniałam, że czasem miewam „olśnienia”. Wtedy wpada mi do głowy jakieś oczywiste…
Ogólne
Kapalabhati – oddech ognia w służbie zdrowia
Mam za sobą czas, w którym nadmiar pracy zaburzył harmonię w moim organizmie.  Stres spowodował…
Ogólne
Mniej znaczy więcej
Zaczęłam pisać ten post pod koniec listopada. Dziś wracam do niego. Minimalizm to ostatnio modny…
Ogólne
Oczyszczać czy nieoczyszczać?
Jutro pełnia, ale już dziś można czuć wpływ księżyca. Mnie dosłownie rozpiera energia. Niektórzy nie…
Ogólne
Przygoda z blogiem
Zaczynam przygodę z blogiem. Nosiłam się z tym zamiarem chyba ze dwa lata. Zawsze brakowało…
  • Zespół
  • Opis zajęć
  • Cennik i grafik
  • Kursy ONLINE
  • Masaż
  • Terapie holistyczne
  • Wynajem sal
  • Blog
  • Wydarzenia
  • Kontakt
Menu
  • Zespół
  • Opis zajęć
  • Cennik i grafik
  • Kursy ONLINE
  • Masaż
  • Terapie holistyczne
  • Wynajem sal
  • Blog
  • Wydarzenia
  • Kontakt
  • ul. Marszałka Focha 10/8, II Piętro
    85-070 Bydgoszcz
  • 506 384 645
  • yoga@stanharmonii.pl

© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone

wyknonanie:

Stan Harmonii:

Facebook-f Instagram

Łukasz Masuje:

Facebook-f Instagram
Zespół
Opis zajęć
Cennik i grafik
Kursy ONLINE
Masaż
Terapie holistyczne
Wynajem sal
Blog
Wydarzenia
Kontakt
  • ul. Marszałka Focha 10/8, II Piętro
    85-070 Bydgoszcz
  • 506 384 645
  • yoga@stanharmonii.pl

Stan Harmonii:

Facebook-f Instagram

Łukasz Masuje:

Facebook-f Instagram

wyknonanie:

© 2023 Wszelkie prawa zastrzeżone